Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

колбаса из раздела "редко", поэтому в ближайшие 7-10 дней из этой категории (макароны, крабовые палочки, белый рис и т.д) тебе уже нельзя

имеется ввиду в обед, или на завтрак тоже лучшее обойтись?

Татьяна М. писал(а):

а до 18.00 никак не получается? до похода к врачу??

Лора-а писал(а):

Ну очень поздно!!!!

постараюсь поужинать в 16,00. Надеюсь вечером выдержу)

Лора-а писал(а):

В выбранном тобой варианте основная еда это рис, его должна быть не горсть а хорошая порция, а овощей может как раз быть и горсть. А муж у тебя не голодный будет?

Сварю тогда отдельно рис и отдельно овощи. А муж обедает на работе. у него в обед в основном белки, или отбивная куриная ли рыба в омлете. Сегодня у него не тренажерный день. думаю наестся) В дни тренировок на ужин буду мяско ли курочку запекать.

Лора-а писал(а):

Сколько творога? В каком виде морковь, просто грысть будешь?

по факту поужинала салатом 200гр(огурец. помидор, редис. зелень, перец болг. сбрызнула лим соком)

Спасибо вам за советы