Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

вот тут кальмар должен быть главный а не салат

Озидея писал(а):

добавить крупы рекомендую

Ань, согласна полностью!
Девочки, еще раз про салаты! Салаты это не основная еда!, по идее это закуска перед основным блюдом, ну как обычно в ресторанах
Поэтому если вы делаете упор на такие "закуски", успеха вам ждать долго...Система это сбалансированное питание, повторяю, а не салатная (читай "водная" ) диета Я до системы тоже салатики любила, тазиками* их ела, но для похудения это не прокатывает!!! Организму* нужно кормить!
Такие отговорки "не успела сварить", "кончилось" "муж, дети съели" играют только против вас! гречу, рис в мульте варить 10-15 минут! ну на плите чуть дольше... Когда вы не на системе были, тоже не успевали* сварить пельмени, макароны, картошку??? так вот и крупы варить не дольше!!!

Озидея писал(а):

натуральный кофе с молоком зеленый чай и минералка

это что все на обед??? Ань? или между приемам пищи? ты похоже тоже не наедаешься? я, например, в обед вообще давно чай-кофе-кефир пить перестала...ем до насыщения, запивать неохота потом, особенно если на обед или суп или салат йогуртом заправленный...