Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

объем очень маленький!

Согласна, Насть!

И еще раз начинающим про объем порций! Свой лишний вес мы наели явно не такими мизерными порциями! Просто никогда не взвешивали порции, я уверена! Взвешивать мы начинаем когда начинаем стройнеть Так и не надо пытаться сейчас обмануть организм уменьшением этих порций организм все равно хитрее, отдавать начнет только когда кормить его будете! ешьте обычными, привычными по объему порциями еды! просто пища в порциях должна быть системная по составу и по времени и соблюдайте равнонасыщаемость в завтрак-обед-ужин))) и будет вам счастье!а еще здоровье и стройность и красота!