Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Подправила меню на сегодня
завтрак был в 7,00 макароны отварные порция 200-250гр + котлетка, кофе б/сахара

Обед 12,00
борщ на мясном бульоне с овощами без картошки 200-250гр. рыба кета у меня тушеная на воде небольшой стейк + салат (огурец. помидора, зелень, редис) +1.л сметаны 15%

Ужин 16,00 греча или рис 200-250гр + неного тушеного кабачка с луком и морковкой.