Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем хорошего дня!
Как же радует солнечная погода
Как же сложно перестроить себя на правильное питание, а перекус на работе это не голод, а многолетняя привычка Ну ничего, работаем над собой!!!

Меню:
з. 7-00 Творожная запеканка 200гр.,2 бутерброда с рыбой, чай
9-30 кофе с молоком
о. 13-30 Гречка 300 гр. салат( огурец+ редис без заправки)
у. 16-40 Творог зерненый 300 гр. и добавлю в него молочка чуть-чуть, зел. чай


Купила себе кухонные весы, так что теперь знаю размер порций
Девочки, как интенсивно вы спортом занимаетесь? Я пока только на велосипеде катаюсь.