Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день!
Сегодня на завтрак была малосольная скумбрия 200 г, 2 куска хлеба 100г, чёрный шоколад с миндалём 60г+чёрный кофе

Обед 14:30
Гречка с 1 яйцом 330г

Ужин 18:00
Творог 200г с молоком и яблоком или грейпфрутом