Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет девочки!

завтрак
8.00 пирог (300) виноград
обед
13.40 плов( мясо, лук, рис приправы потушила все 400)яблоко
ужин
17.40 холодец из говядины нежир 350

Татьяна М. писал(а):

Нам можно грибы с макаронами сочетать? не соображу

конечно можно Тань.
И ужин вполне подходящий для этого варианта, овощи здесь приготовлены для нас сытно.
А я так никогда не ужинаю, мне голодно.