Диета, которая мне помогла

Zulfiya Z спасибо, ну если мы ровесники сразу переходим на ты. Будем подерживать друг друга. Со мной и сын младший начал эту диету. Вдвем веселей.

Мой рост 164см. А вес последнюю неделю был 68, что и напугало меня. ВВообще то я склона к прибавлению веса. 63кг-это вес с которым мне хорошо (хотя некоторые говрят,что надо меньше). Первый раз очень поправилась при беременности-83кг, но за 2 года без особых усилий(правильное питание) пришла в нрму. Второй раз-поменяла страну проживания-71кг, в этот раз было труднее, сбросила до 68. Потом болезнь и лечение. Потеряла 15кг за год(53кг) ничего хорошего и красивого в моем теле не видела. Была довольна, когда после окончания курса лечения начала поправляться и дошла снова до 63-64кг. Так продержалась 4 года. Конечно правильно питаясь и небольшая физ. нагрузка. После Пасхи вес начал ползти вверх, все больше хотелось вкусняшеки еще частые походы в гости и я снова увидела на весах ....68... Так... чтото я здесь разписалась...

Итак,сегодняшний день

З: стакан воды, експркссо б/с, 2 яйца, 1/2 грейпфр.

Взвесилась 66,9 (-900гр) довольная хотя понимаю чтоэто вода

О: кусок отваренной курицы приправленной прованскими травами.
Голода не чувствовала. Правда было одно нарушение - коллега принесла печенька домашние и хотела мое мнение, попробовала одно

У: Большой салат с огурца, помидора,лук зеленый, зеленого салата и 2 яиц , приправила травками и бальзамическим уксуком (не знаю или правильно)
Еще пила много воды- больше 2 литров за день выпила



Zulfiya Z хочу спросить, если не секрет, почему второй заход?, почему вернулись кг?. Просто хочу понять как действует эта диета