Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброе утро

Поужинала вчера все-таки в 16.00. Ничего. не сорвалась, правда голодновато было, но зато отвес в 600гр порадовал

Менюшка на сегодня.

З. был в 7.00 макароны отварные 200гр, 1 котлетка, бутер с черным хлебом, маслом и икрой. 1/2 вафельки мягкой с вар. сгущенкойй. кофе б/с

О. 12,00 Куриный бульон 200гр с 1 вар.яйцом и зеленью. греча 200гр + стейк кеты тушеный на воде 100-150гр. салат из огурцов, помидоров. редиски и зелени без всего. 100-150гр

У. 18,00 тушеная куриная грудка со специями, зеленью и чесноком. соевый соус возможно.300гр

С 19.00 -22,00 2-3 бокала красное сух. вино+ 2 кусочка сыра.

Девочки, я вот прикинула, не слишком все таки много еды за день получается? практически 1600ккал без вечернего сухого красного вина