Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброе утро!

Катя12 писал(а):

О. 12:00. Салат из огурцов и помидоров 150гр. Салат из водорослей 100гр., язык отварной 200гр

Катюш,добавь крупы в обед, немного, для строительство новых здоровых и крепких клеток

Фиалка1785 писал(а):

подсела

на здоровье! то ли еще будет, когда жара жахнет
у меня очередной клин, лето уже завтра а я все там же, даже дальше утром отказалась от жареного хлеба в яйце, но кофе сладкий оставила,зефир и семечки не купила
Татьяна М.
а я тоже купила себе купон на биглионе прическу сменить на летнюю я в прошлом годе такие деньги отдала, что в этом году как-то не торопилась ( учитывая, что я безработная ) а тут раз и подвернулся случай с датой еще не определилась.

меню.
7.00. кукурузная каша с кефиром, банан, сладкий кофе.
9.00. зеленый чай
12.30. гречка , салат из свеклы, черемши, 1ч.л. майонеза и соевый соус, натуральный кофе с молоком + 5 черносливоен на кусочках сыра ( гр.30)
17.40. яблоко симеренка, 5 черносливен, гречка или рис пропарненный- тарелка, зел.чай.

вес утром 62,9.. зарядку сделала, воду пью
всем системной пятницы!