От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

Сегодня кушаю: З - молоко с кофе (вообще хотела какао, но не успела сварить), бутерброд с черным хлебом, фетой, огурцом О - тушеная капуста, кусочек хлеба, чай, кусочек шоколадки П - яблоко У - зелёный борщ ( если оставят мне) или тефтели мясные.

Танюш, классное меню , мне очень понравилось, у меня, сегодня, скудненько:
З: каша, салат
П:кабачковая икра
О: рыба, салат из отварных овощей (брокколи, зеленая фасоль)
п: яблоки
У: тушеная капуста и ещё что-то не придумала