Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню завтра расплывчатое, примерное:
6-30. каша 5 злаков на воде, кофе, кусок колбасы
далее едем на дачу... к свекрови
с 12 до 13. беру с собой: http://forum.say7.info/topic56989.html.около 250-300г. Только без масла. Апельсин. кофе.
до 17-00 типа ужин: чалагач на мангале (маринад соль, перец, зелень)
Ужин так рано, потому что потом дорога, и чтобы не ужинать после 18. Там кусок большой около 300г.
Ну по делу может что изменится, но системно - это факт. Свекры привычные и адекватно воспринимают)))