Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc
вот что нашла http://www.baby.ru/blogs/post/13577625/
если не откроется-кратко
Вот наше лечение: 2 раза в день намазывала каждый прыщичек 3% (обратите внимание на концентрацию) оксолиновой мазью. Делала я это во время сна по описанным выше причинам(.. напугали ребенка..), поэтому мазала «от души» – делала «шляпку» из мази на каждом прыщичке. Сразу хочу обратить внимание, что кожа потом в этом месте становилась сиренево-синяя, как и одежда, об которую крем вытирался. Если дня 2 не мазать, все проходит.
и вот еще список :
Кроме дезинфекции йодом узелков, больному назначают кремы и мази для лечения контагиозного моллюска. Для лечения используют крем «Ацикловир», крем «Ретин-А», ферезол, мазь «Оксолиновую» или «Фторурациловую».

Для смазывания узелков доктор также может назначить средства «Хлорофиллипт» или «Хронотан». Курс лечения обычно составляет 10 дней – 2 недели.

КоЛеночка писал(а):

Девочки! а я нашла себе сладость на обед! Белёвская пастила!

Лена! Напиши сразу, где брала, чтобы зря по магазам не метаться. Всем привет

Озидея
Анечка,спасибо!

Ксюш,вес пиццы не знаю,но точно на 1 обед 300 320 грамм,наедаюсь как обычно,делай с 1яйца
И мне интересно отказ от сладкого на 4 дня,а потом если кушать начать,каквес поведет.расскажи,может тоже так сделаю, ты от мучного тоже отказывабась?
Всем привет.

кусака писал(а):

Лена! Напиши сразу, где брала, чтобы зря по магазам не метаться. Всем привет

Наташик, привет!
Я нашла точку в своем районе на Речном вокзале. У нас есть рынок фермерских продуктов рядом с метро ....там и точку с пастилой открыли....
Еще я видела продают в небольшом ларьке в переходе метро Пролетарская....
Думается мне, что все это от тебя далековато ты же на юге живешь?

Всем привет!!!
Ксюша объявилась! молодечик!!!
Жалко зайку твоего! Скорейшего выздоровления!!!!

Да,мучного тоже не ела.Мой стандартный завтрак был из хлопьев 4 злака(заливала их водой,туда банан,черносы,орехи,корицу...вкусно А вместо мучного делала себе к кофе лепешку из отрубей-типа бутерброда(чесночная лепешка:2 ст.л.творога,яйцо,2,5 ст.л.овсяных отрубей,соль,специи,чеснок,на сковороде с двух сторон обжаривала и туда сыр заворачивала).Может,ты и знаешь этот рецепт,на всякий случай расписала.Просто вес у меня не двигался тоже долго,вот и решила поэксперементировать.Буду сообщать,как будет себя вести вес после внедрения сладостей.

КоЛеночка писал(а):

Ксюша объявилась! молодечик!!! Жалко зайку твоего! Скорейшего выздоровления!!!!

Куда я от вас?

Спасибо,Леночка!

КоЛеночка писал(а):

ты же на юге живешь?

Спасибо за инфо. На Востоке, работаю на Севере. Надо тоже покопаться где-нить тогда. Я обычно по маленьким магазам не хожу, теперь буду знать, что там тоже есть наши вкусности

кусака писал(а):

Спасибо за инфо. На Востоке, работаю

Наташ, на востоке , где именно

Всем привет!

кусака писал(а):

Лена! Напиши сразу, где брала, чтобы зря по магазам не метаться. Всем привет

Еще продается в сети магазинов Спар.

Мое меню:
з. 7-00 Творожная запеканка 200 гр. чай, бутер с рыбой.
9-00 На работе кофе + кусок торта (навязано коллегами)
о. 13-30 Овощная смесь без риса (цв.капуста, морковка, перец, кукуруза) тушеная на воде 300 гр. + 2 огурца
у.17-00 планирую гречку (300 гр) с овощным салатом огурец+редис+ помидор( без заправки)


Девочки подскажите, планируем шашлык завтра вечером, праздничный ужин так сказать. Как быть в таких случаях? Поужинать в 17-00 и потом уже не есть за столом? Это сложно по политическим соображениям. Вызовет шквал нападок. Я вообще переживаю за эти выходные, уже вроде бы втянулась в систему, а тут буду у свекрови, а она не разрешает на кухне у нее готовить. Либо ешь что она приготовила, либо ничего не ешь.

PPCD писал(а):

отказ от сладкого

хочу на два выходных убрать сладкое на завтрак...

Mal-yaa писал(а):

кусок торта (навязано коллегами)

бери "на вынос"... нужно быть наглей и настойчивей

Mal-yaa писал(а):

без риса

опять одни овощи, почему без риса??? нужно наоборот добавить крупы!!!

Татьяна М. писал(а):

опять одни овощи, почему без риса??? нужно наоборот добавить крупы!!!

Я думала обычный рис относятся к категории - редко.

PPCD писал(а):

на востоке , где именно

Я тебе подробности в личку кинула. А ты снова в Москве?

Mal-yaa писал(а):

Еще продается в сети магазинов Спар.

Спасибки за наводку

zayaccc писал(а):

А вместо мучного делала себе к кофе лепешку из отрубей-типа бутерброда

вот читаю, и думаю, вот я бестолочь, память совсем никуда стала) недавно посматривала диету Дюкана, оттуда очень полюбились сырники на хлопьях и блинчики на хлопьях (на овсяных), скорее оладушки, в них творог я заворачивала. так вкусно было) надо опять на завтрак приготовить) и сытно и полезно)

Всем здравствуйте!
Завтрак сегодня был в 10:00
Каша овсяная на воде 150г со слив.маслом 15г,2 бутерброда с маслом и ветчиной, печенье 1 шт., кусочек горького шоколада, черный кофе
Обед у меня не состоялся,вернее, 100 г яблочка пожевала.
Ужин 17:30
Окорочок 200г
Я понимаю, что это не дело, но сегодня, к сожалению, не получилось,т.к.по делам весь день!
Надеюсь, что вытяну до утра!

Mal-yaa писал(а):

Вызовет шквал нападок.

послала я все нападки к чертям собачьим, и свекровины в том числе)))) щас уже все привыкли и не лезут. Так что будь настойчивее)))
А вы во сколько шашлык планируете? если хотя бы до 19, то думаю один раз не критично. хотя смотри сама. Лучше конечно не нарушать и поздно не ужинать, потом будешь локти кусать от привеса. Да, и в чем шашлык маринуется - тоже важно

Татьяна М. писал(а):

хочу на два выходных убрать сладкое на завтрак.

тоже что ли попробовать.. сладкое и мучное убрать. Надоели скачки в пределах 1 кг. Никак не могу сдвинуться и укрепиться))) уже и аква, и против целлюлита всякие примочки.. ну ниче..
поужинала сегодня поздно, в 18-30, творог и криспы с сыром. Пропустить не могла... Итак желудок сжался от голода, еще и спорт вечером.

кусака писал(а):

Я тебе подробности в личку кинула. А ты снова в Москве?

не я туда не хочу))) там толстых не любят
завтра кушаю
800 каша, бутер, кусок пирога, полбанана, все 300
1200 рисовый супчик густой (рис парненный, курочка, пассированные овощи на 1 ч лл масла) 300, яблоко
1730 грейп, 5 чнрнос, 270 творог

Mal-yaa писал(а):

обычный рис относятся к категории - редко.

есть гречка, есть мясо, рыба...

Mal-yaa писал(а):

у свекрови

ууууууууууууу, я про эту тему даже не хочу начинать говорить....

Mal-yaa писал(а):

планируем шашлык завтра вечером

или замаринуй для себя кусочки в кефире, или ешь овощи с фруктами, пей сухое вино, тоже позаботься о своем праздничном ужине без привесов.

я сменила ужин , не успела приготовить, плохо поела, творога грамм 120-150+ 3 редиски и пологурца, кофе с молоком

на завтра


9.00. не системная окрошка, пиво, чипсы
13.00. системная окрошка, вино яблочко
17.30. окорочка - из духовки

Привет всем
Девочки у кого стоит вес, я не знаю, может это и не по системному, но моя сваха (дочкина свекровь) худеет вместе со мной. вес у нее очень плохо уходил - надо сказать, что сладкое она кушает очень мало и мучное то же (может в силу приема гормональных препаратов), но она для себя стала делать разгрузочные дни раз в неделю, тоесть кушает все системное, но не солит - ей это помогло - вес сдвинулся.

Девочки, а если шашлык мариновать в специях и луке. Его можно на ужин?

Цельная натура
можно. можно даже замариновать в кефире, только стряхнуть потом. можно в есентуках и уке

меню завтра расплывчатое, примерное:
6-30. каша 5 злаков на воде, кофе, кусок колбасы
далее едем на дачу... к свекрови
с 12 до 13. беру с собой: http://forum.say7.info/topic56989.html.около 250-300г. Только без масла. Апельсин. кофе.
до 17-00 типа ужин: чалагач на мангале (маринад соль, перец, зелень)
Ужин так рано, потому что потом дорога, и чтобы не ужинать после 18. Там кусок большой около 300г.
Ну по делу может что изменится, но системно - это факт. Свекры привычные и адекватно воспринимают)))

zayaccc
Ксюша вернулась! Выздоравливайте скорее)

Mal-yaa писал(а):

Вызовет шквал нападок. Я вообще переживаю за эти выходные, уже вроде бы втянулась в систему, а тут буду у свекрови, а она не разрешает на кухне у нее готовить. Либо ешь что она приготовила, либо ничего не ешь.

Добрая свекровь... ничего не скажешь даже. С собой контейнер брать с едой (я так к свекру езжу - они раздельно живут со свекровью). Сначала обижались немного теперь смеются, что невестка экономная попалась. Но все понимают, что это в первую очередь для здоровья делается. Теперь с собой накладывают чего повкуснее)))

менюшка на завтра:
з 6-7.00 лаваш со шпикачками гр 300, сладенького чего-нибудь гр 50
о 13.00 очередной выход на шашлык (у подруги др) обещали замариновать мясо в минералке. В общем, кушаю мясо и свежие овощи
у 17.30 300 гр творога с ч.л. кофе смешаю и апельсин или 4 яйца в мешочек

Всем приятных выходных!

Вечер добрый!нарушаю ...обед в 14-30(омлетт в микроволновке из 2яиц+салат редис/огурец),ужин вообще в 20-00(творог100/молоко50/яблоко)..иначе вообще голодняком осталась бы..всё на лету на ходу...непредвиденно закрутилась...
А как праздники пройдут даже загадывать не могу ..плохая я системщица.
Но огромное мое достижение-я перестала кусочничать(чем раньше занималась целый день..),и хлеб/сладкое только на завтрак...так что я еще не совсем потеряна для похудения..
Всем хороших праздников!!и естественно отвесов!!и хорошего настроения!!