Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
09 Май 2015 2:14
 |
Озидея
 Анна 48 лет Волгоград   |
|||
|
Девочки всех с наступающим праздником!!!
  |
||||
|
09 Май 2015 3:15
|
КоЛеночка
 Елена 47 лет Г. Москва |
|||
Спасибо, Анют! И тебя тоже! 
Завтра ем: 8.30-9.00. Овсяноблин с бананом и сыром 125г, мороженое 100г, кусок кекса http://forum.say7.info/topic78981.html 150г, хлебец с арах.пастой 50г, пастила, ячменный напиток с/м. 13.00-13.30. Суп-пюре из кабачка и картошки 200г, 2 гречн.хлебца с авокадо 120г, кабачки в маринаде 80г, пастила б/с 50г, кофе с/м 17.00-17.30. Отварные голени не менее 7 шт., бульон 100г Всем удачных праздничных выходных!  |
||||
|
09 Май 2015 8:57
|
Фиалка1785
 Дина 40 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||
|
Одолели спамщики...
Девочки, всех с праздником  |
||||
|
09 Май 2015 9:12
|
Pulemet4ica
 Анюта 36 лет Казахстан-Россия |
|||
|
С днем ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!! Мира и добра всем!!!
Всем привет  |
||||
|
09 Май 2015 9:47
|
zayaccc
 ксюша 38 лет Беларусь |
|||
Спасибо,Диночка 
Всех с Праздником! Не нарушаем!  |
||||
|
09 Май 2015 9:54
|
Pulemet4ica
Анюта 36 лет Казахстан-Россия |
|||
 удивлена, но на самом деле прочитала что там все же
При приготовлении запеченные яблоки взбиваются с яичным белком, сахаром и выпекаются в печи. Везде или мед, или сахар |
||||
|
09 Май 2015 10:03
|
алешка ру
 Алена 50 лет Оренбургская обл. |
|||
Ксюша выздоравливайте! И очень надеюсь, что на процедуру к дерматологу вам идти не придется 
Поздравляю 
А я перестала каждый день взвешиваться, попросила доку спрятать весы  и выдавать только утром понедельника. |
||||
|
09 Май 2015 10:09
|
алешка ру
Алена 50 лет Оренбургская обл. |
|||
|
С ПРАЗДНИКОМ
 |
||||
|
09 Май 2015 10:36
|
Рыбка79
 Евгения 46 лет Сибирь |
|||
Присоединяюсь! С Днем Великой Победы!! Была я у этого памятника)) Вообще, Мамаев курган произвел на меня сильное впечатление  |
||||
|
09 Май 2015 11:12
|
КоЛеночка
Елена 47 лет Г. Москва |
|||
Анют, посмотри состав Диетической пастилы.... Она без сахара и чего бы то ни было
Всем доброго утра!!! И отличного праздничного настроения!!! |
||||
|
09 Май 2015 12:33
|
Татьяна М.
 Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||
С Днём Победы Поздравляю, Без войны всем жить желаю! Чтобы страшная Война, Никогда к нам Не пришла! |
||||
|
09 Май 2015 12:44
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||
|
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1335295431.html]
 [/URL] доброе утро, мои красавицы!
вчера ужинала "офощи+ фрукты". Ужин оказался очень сытным, вечером не голодно... НО... в 4 утра я проснулась от того, что хочу кушать!!!
попив водички, уснула, но через 2 часа пришлось всё же вставать и идти кушать, желудок от голода так свело  Но для разнообразия такой ужин можно иногда использовать 
итак сегодняшнее меню завтрак 7.00: кофе, 3 бутерброда из зернового хлеба, колбаса, сыр (сегодня без сладкого!) обед 13.00-14.00: тушённая капуста с фаршем без масла, тушённые грибы без масла, 2 варёных яйца (грибы+яйца есть огроничения в яйцах???) ужин 17.30: пока ещё в думках- или творог с фруктами, или мясо из духовки. всем отличного праздничного дня!!! |
||||
|
09 Май 2015 13:09
|
Фиалка1785
Дина 40 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||
нет ограничений. это бобовые/картофель ограничены с яйцами |
||||
|
09 Май 2015 13:12
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||
|
||||
|
09 Май 2015 15:48
|
zayaccc
ксюша 38 лет Беларусь |
|||
|
алешка ру
Спасибо,Алена  Я тоже очень надеюсь,что мы избежим этой варварской экзекуции 
А весы я эксплуатировала,чтобы отслеживать динамику,так сказать день-отвес,второй-отвес,на след.день-опять  но конечно,надо прекращать это дело и взвешиваться хотя бы раз в неделю,а то скоро до фанатизма дойдет а то вдруг спугну |
||||
|
09 Май 2015 16:50
|
Цельная натура
 Юлия 42 года Крайний Север |
|||
|
ВСЕХ С ВЕЛИКИМ ДНЁМ ПОБЕДЫ! МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ!
Завтрак 10:00 Каша овсяная на воде 200 г со слив.маслом 10 г, скумбрия малосоленая 150 г, печенье 1 шт.,чай черный с мятой Обед 14:00 Нарешение! Каша гречневая с маслом и тушенкой Полевая! У нас на площади раздавали! Первый раз ела в детстве, сегодня второй раз! Ужин 18:00 Рыба запеченная в рукаве в духовке 300-400 г |
||||
|
09 Май 2015 16:52
|
Цельная натура
Юлия 42 года Крайний Север |
|||
|
А завтра едем на День Рождения подруги!
На завтрак поем творог с молоком и печенье, а вот ОБЕД и УЖИН шашлык и рыба! |
||||
|
09 Май 2015 20:13
|
Лора-а
 Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||
|
Всем большой приветик
Поздравляю всех с праздником победы |
||||
|
09 Май 2015 22:02
|
Begemotik
 Елена 40 лет Иваново |
|||
|
Девочки привет! С праздником Великой победы Вас!)
У меня не без пригрешений... 
Завтрака было 2а, ибо еды дома не было. решил перекусить в городе 1ый 7,00 кофе банан, остатки борща без картошки от силы 150гр. 2ой 10,00 шаурма (гр 300)и пиво
Обед 14,00 -15,00 шашлыки( делали сами куриные голени+ специи и все) 300гр+ 150 гр салата огурцы помидоры перец зеленуха + сметана 15% (была 1 ст. л сметаны на общую порцию 500-600гр), бокал сухого вина. Накосячила немножко, пол голени с кожей схомячила) сначала откусила, потом одумалась и исправилась) Ужина нет, ибо не лезет и сил нет. Ужином будет думаю бокал сухого вина.
Зато 4ех часовая прогулка с дочками, особенно подъем двухместной коляски в горку запомнится надолго))) ну и 2е вскопанных грядки заодно тоже + к физнагрузкам) На сегодня вредности наверное отработала |
||||
|
09 Май 2015 23:13
|
Фиалка1785
Дина 40 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||
|
Менюшка на завтра:
з 6.00 сосиска, кусочек торта, пастила, халва - все вместе 350 гр (муж накупил сладкого, а я облизываюсь хожу) о 12-13.00 гречка с проверенным гуляшом 350 гр, яблоко у 17.00 300 гр творога с ч.л. кофе и апельсином |
||||
|
09 Май 2015 23:43
|
Лора-а
Лариса Ger. Hamburg/Omsk |
|||
|
Begemotik
Завтрак у нас один, а не два. Может быть перекус, но не более 50 грамм! Сметану нельзя в салат уже, время не позволяет. Почему без ужина? Переела в обед? Пропуск приёма пищи считается таким же нарушением как и что то не правильное скушать. |
||||
|
10 Май 2015 0:13
|
Марпуся
 Марина 45 лет |
|||
|
С праздником Победы девочки![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1252586343.html]
 [/URL]
завтрак 8.00 греч салат (300) виноград обед 13.40 мясо и овощи на гриле( все 400) пара апельсинов ужин 17.40 рыба на гриле 350 |
||||
|
10 Май 2015 13:01
|
КоЛеночка
Елена 47 лет Г. Москва |
|||
|
Всем доброго утра!!!
Моя менюшка: 8.30-9.00. Панкейки рис.-кукурузные 150г, шоко-кекс 100г, мороженое 80г, хлебец с арах.пастой 50г, пастила, ячменный напиток с/м 13.30-14.00. Кур.кирпичик + гречка 250г, 2 гречн.хлебца с авокадо 120г, пастила б/с 50г, кофе с/м 17.30-18.00. Форель запеченая в фольге 2 тушки (не менее 350г), Улун. Всем удачного продолжения праздников!!!
Главное, чтобы не было потом стыдно |
||||
|
10 Май 2015 14:09
|
алешка ру
Алена 50 лет Оренбургская обл. |
|||
|
Добрый день красавицы
Сегодняшнее меню: з. до 10 - кофе с молоком и сахаром, чак-чак - 200-300г о. до 14 - окорочка с рисом. луком и морковью приготовленные в духовке с добавлением майонеза (не больше чайной ложки на порцию)-300-350г у. до 18 - кофейное лакомство - 300-350г |
||||
|
10 Май 2015 14:30
|
Рыбка79
Евгения 46 лет Сибирь |
|||
|
Всем привет!
Сегодняшнее меню. Уже почти съедено всЕ, но все равно отчитаюсь 10-00. Каша 5 злаков на молоке (3ст.л.), кусок кекса http://forum.say7.info/post5258489.html#5258489 14-00. Нут в испанском стиле http://forum.say7.info/topic33688.html . Вместо маслин добавила 1/2 соленого огурца на 2 порции. Очень вкусно, рекомендую. Съела суповую тарелку, суп густой 17-45. Яблоко, 1/2 апельсина, залито взбитым творогом с ряженкой, посыпано корией и имбирем (сухим). |