Диета Дюкан. Часть 4

Девочки здравствуйте! Примите меня пожалуйста к себе. Давно изучаю ДД. Все нравится, особенно разнообразие рецептов. Но так, как я начинающая дюшница, у меня куча вопросов, которые я, надеюсь, изучу, прочитав книгу. Мне очень нужна ваша поддержка!!!

Кратко о себе. Мне 26, за последние 2 года набрала лишний вес. При росте 155 я всегда весила 53-55. Это мой комфортный вес. Сейчас встала на весы - 63,5. Естественно я пыталась скинуть и до сегодняшнего дня. Добралась до веса 58.7. Но все мои диеты в основном это голодовка. И это неправильно. Очень люблю бассейн, но рабочий день с 7 утра до 20 не всегда позволяет насладиться плаванием.

Сегодня забегу в книжный магазин. Буду досканально изучать особенность диеты. Очень надеюсь найти здесь поддержку и советы, в которых я очень очень нуждаюсь.

Сегодня первый день атаки.

Мой ИМТ 25,96. Идеальный вес 54,63кг, сбросить 9,3 кг.
Атака 6 дней
Круиз 38 дней
Закрепление 94 дня.

Я справлюсь!!!