Диета Дюкан. Часть 4

м@рыся1976 писал(а):

Здравствуйте, девушки-красавицы! Решила и я к вам присоединиться.с завтрашнего дня и начну.по линейке мне вышло 6 дней атаки,и....299чередования .вес огромный,109 кг,набирала 10 лет.теперь буду воевать.надеюсьна вашу пддержку и помощь.одной не справиться. Скидывала по 10 -15 кг и опять набирала

привет, то что решилась уже большое дело если достигнешь результата насчитанного на атаке раньше сразу переходи на чередование

м@рыся1976 писал(а):

Спасибо! Смущает,что работаю в смену,ночью мона чем нибудь перекусить? И огурцы,написано маринованные, а свежие на атаке низя?

Атака это самый сложный этап (я бы и маринованные старалась не есть по той простой причине что там соль, которая задержит воду) А можно то их всего ничего и не почуешь

Liluwka писал(а):

решила вот себя в полный рост показать с шашлыков.

молодец, я там твой вес чес слово не вижу где там 96 спрятались

Татьяна Анисимова писал(а):

Я рассчитала все по правильному. Итак атака-3 дня, чередование 63 дня, закрепление 90 дней.

вот совсем другое дело

Татьяна Анисимова писал(а):

Ещё хотела бы посоветоваться. Я составила список продуктов: Куриная грудка Сах.зам Минеральная вода Обезжиренное молоко Пшеничные отруби Яйца Рыба. СОМ Обезжиренный творог

еще говядина и курица не только грудка, любую часть можно (только в крыльях есть нечего шкурку же снимать) так что любую часть курицы

Татьяна Анисимова писал(а):

Я закупалась продуктами, которые в последующем понадобятся! Времени не будет бегать по магазину, вот я и составила список на бумажке ''продукты для ДД''. СОМ так и не нашла. Придётся побегать видимо

ой еще желатин купи он и для холодца и для заливного и для "облаков" нужен - я без него никуда