Диета Дюкан. Часть 4

anna a
Подсажи толковый интернет магазин буду изучать вопрос

сейчас заказ формирую в продаптеке... в яндексе забей "продуктовая аптека интернет-магазин", там ссылка высыпится, там есть целый раздел с продуктами для диеты Дюкана, но не заказывала еще ни разу там, буду сама первый раз

м@рыся1976 писал(а):

Здравствуйте, девушки-красавицы! Решила и я к вам присоединиться.с завтрашнего дня и начну.по линейке мне вышло 6 дней атаки,и....299чередования .вес огромный,109 кг,набирала 10 лет.теперь буду воевать.надеюсьна вашу пддержку и помощь.одной не справиться. Скидывала по 10 -15 кг и опять набирала

привет, то что решилась уже большое дело если достигнешь результата насчитанного на атаке раньше сразу переходи на чередование

м@рыся1976 писал(а):

Спасибо! Смущает,что работаю в смену,ночью мона чем нибудь перекусить? И огурцы,написано маринованные, а свежие на атаке низя?

Атака это самый сложный этап (я бы и маринованные старалась не есть по той простой причине что там соль, которая задержит воду) А можно то их всего ничего и не почуешь

Liluwka писал(а):

решила вот себя в полный рост показать с шашлыков.

молодец, я там твой вес чес слово не вижу где там 96 спрятались

Татьяна Анисимова писал(а):

Я рассчитала все по правильному. Итак атака-3 дня, чередование 63 дня, закрепление 90 дней.

вот совсем другое дело

Татьяна Анисимова писал(а):

Ещё хотела бы посоветоваться. Я составила список продуктов: Куриная грудка Сах.зам Минеральная вода Обезжиренное молоко Пшеничные отруби Яйца Рыба. СОМ Обезжиренный творог

еще говядина и курица не только грудка, любую часть можно (только в крыльях есть нечего шкурку же снимать) так что любую часть курицы

Татьяна Анисимова писал(а):

Я закупалась продуктами, которые в последующем понадобятся! Времени не будет бегать по магазину, вот я и составила список на бумажке ''продукты для ДД''. СОМ так и не нашла. Придётся побегать видимо

ой еще желатин купи он и для холодца и для заливного и для "облаков" нужен - я без него никуда

доброе утро

Доброе утро!

Девочки доброе утро мои хорошие
Рунечка ты просто красавица, тебе очень платье идет

Letooo писал(а):

Оля, и я перешла с этой недели. Раньше было 3/3, и как то совсем тяжко в ЧБ дни стало.

Liluwka писал(а):

Я вот Оля думаю сейчас что у меня вес стал медленее уходить от 2/2,до этого когда 3/3 в неделю больше уходило.посмотрю еще эту неделю и наверное верну 3/3

У меня раньше 3/3 было, вроде нормально, только готовить не удобно было, теперь вот думаю 4/4 попробовать чтоб на 2 дня готовить

Зайчиришка писал(а):

Лечитесь и поправляйтесь!

Спасибо, слава Богу уже выздоровели

Зайчиришка писал(а):

2 кг это ты называешь стоит? это норма, столько в месяц сбрасывать

Ну не совсем стою просто уже три недели это цифра 72,1 раздражает, а сегодня на весах ура ура 71,9 вот еще одна цифра разменяна, я думаю что сказываются бессонные ночи, мы то спать в 8 ложимся но ночью 5-6 раз встаем и с утра уже в 7 просыпаемся, сегодня вообще в пол шестого встали ох эти зубы(

Зайчиришка писал(а):

Я один раз ела только, часто точно лучше не надо наверно Поняла, что и без неё мне нормально.

Я тоже пару раз, но от жадности ее накупила, вот хочу татошкины пряники сделать, жду когда мой аромик мед придет и еще соблазняет пирог из прошлой жизни, ни как на него не могу решиться

@нн@2009 писал(а):

Сделала пельмени по рецепту из группы в Вк,ожидала большего,но есть можно

От Хауса делала? Меня если честно тоже не впечатлили, так себе удобно конечно когда надо быстро сварить что-то

@нн@2009 писал(а):

Отчет мороженое,что выше ссылку дала-вкусное,напоминает именно мороженое.

Надо попробовать ,а то я делала с жаренным сомом и белками получилась бяка так и выбросила)

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки здравствуйте! Примите меня пожалуйста к себе.

м@рыся1976 писал(а):

Здравствуйте, девушки-красавицы! Решила и я к вам присоединиться.с завтрашнего дня и

м@рыся1976 писал(а):

Спасибо! Смущает,что работаю в смену,ночью мона чем нибудь перекусить? И огурцы,написано маринованные, а свежие на атаке низя?

Девочки добро пожаловать в наши стройненькие ряды, я перевое время меню выкладывала чтоб удобнее было и чтоб девочки подсказывали если что ни так

Liluwka писал(а):

решила вот себя в полный рост показать

Вот я тоже не вижу 96 кг я в 95 еще хуже выглядела, если хочешь можешь в альбоме посмотреть

Уф вроде все прокомментировала Девочки представляете у нас оказывается на рынке продают сом на развес 184 руб. за кг, Нижегородский 1,5% я так рада купила кг теперь на долго хватит А отруби покупала всегда по 67 руб. за пачку, тут на днях захожу в магазин ,а там они 83 рубля ну ппц просто, видать прочухали что они пользуются спросом
Да самое главное забыла написать 9 числа у меня было 3 месяца как я с вами Так время быстро пролетело, по линейке я должна на закреп 17 июля уходить, но думаю с моими темпами точно до сентября чередоваться буду. И так итоги:
вес 11,1 кг, талия - 13 см, бедра - 11, живот - 13, нога - 5 Безумна рада своим результатам Влезла в платье которое носила до беременности и пиджак не так уж и страшно смориться, теперь есть в чем на свадьбу идти

Ctena
Привет !С мини -датой тебя!
Пельмени,да от Хауса.А вот его тесто универсальное мне понравилось,только я еще СОМ Добавляла и делала на три яйца,но лучше все-таки на два яйца

Ctena
поздравляю
у тебя очень хорошие результаты за 3 месяца почти 12 кг., получается как раз примерно 1 кг. за 1 неделю, так что все почти по плану молодец!!! и поздравляю с новенькой циферкой

Доброе утро

Ctena писал(а):

Вот я тоже не вижу 96 кг я в 95 еще хуже выглядела, если хочешь можешь в альбоме посмотреть

наверное из за роста так кажется

Ируня-Руня писал(а):

молодец, я там твой вес чес слово не вижу где там 96 спрятались

Ой а мне кажется что они совсем не спрятались Мне кажется что я со стороны вешу около 100 А вам кажется сколько я вешу по фото?

Девочки а у меня с воображением по поводу гарнира туговато что нибудь быстрое на вскидку расскажите. Есть замороженная цветная капуста, огурцы и помидоры свежие

Татьяна Анисимова
Татьяна! я думала, что у тебя сейчас еще атака... ты с какого на ДД?

Татьяна Анисимова писал(а):

у меня с воображением по поводу гарнира туговато что нибудь быстрое на вскидку расскажите. Есть замороженная цветная капуста, огурцы и помидоры свежие

У меня в атаку не было гарнира вообще я дня 3 ела курицу тушенную и вареную

У меня атака книгу я только начала читать. Про гарниры не поняла что можно а что нет. Атака только сегодня и завтра. Сижу со вчерашнего дня

Liluwka писал(а):

У меня в атаку не было гарнира вообще я дня 3 ела курицу тушенную и вареную

Я тоже и еще омлет на пару или вареныи ,кашу или пирожки для Атаки
Кстати,сегодня стала на весы опять плюс.Я заметила когда сплю мало,то сразу плюс

Ctena писал(а):

Рунечка ты просто красавица, тебе очень платье идет

спасибки, но мне кажется что оно меня взрослит.. как то в джинсах привычнее

Liluwka писал(а):

А вам кажется сколько я вешу по фото?

ну я бы больше 80 не дала

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки а у меня с воображением по поводу гарнира туговато что нибудь быстрое на вскидку расскажите. Есть замороженная цветная капуста, огурцы и помидоры свежие

на атаке нельзя траву атака только белок , так что омлет на гарнир

Девочки, всем привет! С праздником !перечитать не могу вас. Снова дочка заболела -температура под 40 каждых 3-4 часа А болели ж две недели назад . Уже сил нет совсем

Видела Рунечку, такая красотка! В платье солидная барышня И в джинсах, как девченочка

Видела Лейлу, очень хорошо выглядишь уже! А дальше только лучше ж будет!

Новичкам , вЭлком! поддержим обязательно!

Letooo писал(а):

Видела Рунечку, такая красотка! В платье солидная барышня И в джинсах, как девченочка

вот вот я и говорю что взрослит оно меня

Letooo писал(а):

Снова дочка заболела -температура под 40 каждых 3-4 часа

выздоравливайте, когда детки болеют это ужас так жаль капелюшек

Letooo писал(а):

А фото смотрю и как то не сильно вроде

не согласно результат уже заметен

Татьяна Анисимова писал(а):

Про гарниры не поняла что можно а что нет. Атака только сегодня и завтра. Сижу со вчерашнего дня

тогда на атаке не возможны никакие гарниры...

Letooo писал(а):

А у меня 2 месяца как.

Натали! доченьки выздоровления
ничего себе не заметно очень даже заметно молодечик

Ируня-Руня писал(а):

ну я бы больше 80 не дала

Эх...весы не согласны с тобой

Letooo писал(а):

А фото смотрю и как то не сильно вроде .

Ничего себе не сильно!!!!!!!!!!!!!!! ОООчень сильно заметно!!!!!!!!!!!!!!!!!! Отличный результат за два месяца!!!!!!!!!!!!!!!

упс! )) приветик всем , красавицы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nukachuka писал(а):

Ничего себе не сильно!!!!!!!!!!!!!!! ОООчень сильно заметно!!!!!!!!!!!!!!!!!! Отличный результат за два месяца!!!

Тань бросай худеть ты на авочке ну оч хорошо выглядишь

nukachuka
с новой авочкой хорошо выглядишь