Диета Дюкан. Часть 4

Добрый вечер!

Liluwka писал(а):

решила вот себя в полный рост показать с шашлыков.

Хорошо выглядишь , где там 96 кг

Letooo писал(а):

. А фото смотрю и как то не сильно вроде

Очень даже видно

Letoooдоченьке скорейшего выздоровления!
Наташа,результат виден !Молодец!

Девочки, спасибо большое! А то я мужа достала уже, почему визуально я не вижу изменений

Letooo писал(а):

А то я мужа достала уже, почему визуально я не вижу изменений

Я тоже своего каждое утро и каждый вечер довожу этим вопросом

nadegda73 писал(а):

где там 96 кг

вот где-то они силят во мне

девочки!
покажу сегодняшний мой завтрак (правда, уже вечер )

http://forum.say7.info/topic79288.html

Доброго утра всем!!!!!!!!!! С началом новой недели, красавицы!!!!!!!!!

nukachuka писал(а):

Доброго утра всем!!!!!!!!!! С началом новой недели, красавицы!!!!!!!!!

с добрым! С новой авой! Такая красотка шикарная просто!

Всем утро доброе и позитивного!

доброе утро!

Девочки, угощаемся : блинчики с семгушкой

Девочки доброе утро мои хорошие у нас на конец то лето настало и уже черемуха зацвела

@нн@2009 писал(а):

Пельмени,да от Хауса.А вот его тесто универсальное мне понравилось,только я еще СОМ Добавляла и делала на три яйца,но лучше все-таки на два яйца

Да я тоже их делала, а вот тесто что-то еще не разу хотя оно в закладках у меня, надо будет попробовать

anna a писал(а):

у тебя очень хорошие результаты за 3 месяца почти 12 кг., получается как раз примерно 1 кг. за 1 неделю, так что все почти по плану молодец!!! и поздравляю с новенькой циферкой

Ну да согласна, просто всегда хочеться быстрее Вот достала я тут записи старые за 3 месяца на системе -60 у меня ушло 6 кг и по 4 см в объемах

Ируня-Руня писал(а):

спасибки, но мне кажется что оно меня взрослит.. как то в джинсах привычнее

Это наверное так кажется, просто старые привычки у меня раньше тоже джинсы да джинсы в первое похудение, а на работе случай был долго мы ржали вообщем купила я платье для работы строгое черное, в конце рабочего дня заходит к нам молодой человек ,смотрит на меня и говорит: Мы думали у нас новая сотрудница, с утра по камерам меня в платье и туфлях увидели и целый день с ребятами искали в каком отделе она работает
вот к стате и оно только не во весь рост
Вчера мои надо мной смеялись ,пошла я с сынулей гулять в итоге дошла до Ленты ,хотя она у нас не близко 7 остановок на троллейбусе шли мы пол часа где-то, и вы думаете за чем? За сыром нашим и морской капустой
И еще я хотела спросить, нам в день сколько белка нужно съедать ,я вот думаю может я его мало ем
Я еще девочки мы готовимся к большому празднику, на в воскресенье год исполняется, так время быстро идет, не зря говорят если хочешь увидеть как летит время, роди ребенка Так что все в хлопотах, но мыслей о срыве нет себе сделаю куру и свекровь сказала купить семгу, на гриле делать будем, благо погода отличная беседку в санатории заказали
Letooo Блинчики вкусняшки Видела их в контакте сейчас

Ctena
Оля! очень хорошо выглядишь на фотографии

И здрасти вам

Ctena писал(а):

вот к стате и оно только не во весь рост

Оль я сейчас не поняла это ныняшняя фотка? если да то зачем тебе худеть Девочки вы если что вовремя останавливайтесь!
Аня, Ната замечательные у вас завтраки

Доброе утро!

Ctena я нашла еще один рецепт пельменей ,но еще не делала

Какая ты стройная!

Девочки,ваши завтраки очень аппаратные!Я сегодня не фотографиюрую,получилось не красиво.Сегодня перевернутый пирог -запеканка
Творожная от Татошки: тесто получилось вкусное,а Творожная масса яйцами отдает,возьму другой творог в следующий раз

А я пробовала мороженое от Татошки. Такая ерунда.. лучше все оставила б застывать,как желе.

kenia3 писал(а):

У меня уже -7 кг за 3 недели!

да да побрызгались чудо средством и нажирайте дальше! Что ж вы так о нас отсталых заботитесь? Интересно Тарасова то в курсе как она похудела?

kenia3, нет слов

Letooo писал(а):

kenia3, нет слов

Нат , а как было бы классно побрызгался и кожа на глазах подтянулась жир исчез вот только почему то забывают что наедали годами

anna a писал(а):

Ctena Оля! очень хорошо выглядишь на фотографии

Ируня-Руня писал(а):

Оль я сейчас не поняла это ныняшняя фотка? если да то зачем тебе худеть Девочки вы если что вовремя останавливайтесь!

ОХ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ БЫ ЭТО СТАРОЕ ФОТО, я тут 63 кг, я так платье показала, а до этого веса мне еще худеть и худеть Фото новое сделаю попозже когда на свадьбу пойдем

@нн@2009 писал(а):

Творожная от Татошки: тесто получилось вкусное,а Творожная масса яйцами отдает,возьму другой творог в следующий раз

Я ее тоже делала очень очень вкусно, у меня творог нормально ни чем не отдовал

@нн@2009 писал(а):

Ctena я нашла еще один рецепт пельменей ,но еще не делала

Потом поделись впечатлениями

Ируня-Руня писал(а):

Нат , а как было бы классно побрызгался и кожа на глазах подтянулась жир исчез вот только почему то забывают что наедали годами

Это точно, а у нас в сп продают чудо жвачку для похудения, типо аппетит уменьшает и что я вам скажу желающих заказать полно

Ctena писал(а):

Это точно, а у нас в сп продают чудо жвачку для похудения, типо аппетит уменьшает и что я вам скажу желающих заказать полно

я тут по TLC смотрю передачу "Я вешу 300 кг" Надя Флорентина тоже ее смотрит так вот там в этот раз была девушка 298 кг и она все время ест, она и набрала вес т.к. все время что то ест типа фастфуда , картошка фри, питца и т.в. и даже понимая что весит 300 кг все равно жрала и жрала целыми днями , а родители и жених (да да у нее есть жених) приносили ей вкусности, в магазин она ходила только за едой ну как ходила- ездила на тележке. Худеть стала только когда ей шунтировали желудок (уменьшили с размера футбольного мяча до бейсбольного). ей 23 года !!! Жуть

Ctena я ее обязательно сделаю еще раз,только творог возьму другой,так как все равно было вкусно,я бы даже сказала очень.А верхняя часть:с рецептом там все ОК,там моя вчерашняя спешка подвела.Короче,я из обычного зернистого творога делала сметаноообразный и чуток переборщила с жидкими,а потом еще и взвесить забыла

приветики девочки я вот забываю показать свои булочки,не знаю есть ли на сайте такой рецепт,4л ОО,2л ПО,4л клейковины,2 яйца,чайная ложка разрыхлителя,пол пачки творога кремового.Я иногда делаю большие 2 штуки.мне этот хоеб больше всех прка нравится

добрый день всем!болеющим-здоровья,отвесившим-поздравления,стоящим-терпения!вчера не успела проконсультироваться,постфактум менюшка- завтрак 2 яйца вареных и кофе с молоком,обед - куриная нога ошкуренная и 0.5 огурчика свежего, ужин-200.0 творога обезжиренного с кофе с сах.зам.вприкуску.ночь прошла без перекусов,воду гоняла .утром-запеканка (творог,овс.отруби,яйцо) и 2 ломтика нежирной индюшачей ветчины, обед-омлет из 2 яиц с молоком,луком и укропом на тефл.сковородке.ужин будет-отварная скумбрия и пол.огурчика.воды как влезет,1.5л.минимум.так как ночь не спала,на весы не вставала,завтра посмотрим
подскажите,пжалста,как фотку на аву запихать?

Дюшечки, привет!

Ируня-Руня писал(а):

вот ты Зайка шустрая , но это правильнно что меня ждать то я вчера как белка в колесе опять. С утра на парад потом по гостям вернулись к ночи без сил.

а я все эти дни в колесе только 9 мая вроде спокойно

Ируня-Руня писал(а):

как обычно хожу на работу (т.е. джинсы)

худенькая!

Ируня-Руня писал(а):

это пока парад шел журавли полетели успела сфоткать

здорово!

@нн@2009 писал(а):

Отчет мороженое,что выше ссылку дала-вкусное,напоминает именно мороженое.Мне понравилось и в замороженном и в полу размороженном

люблю мороженку летом кажи фотку, не верю

Liluwka писал(а):

решила вот себя в полный рост показать с шашлыков.

Какая ты лапонька, симпотяшка! не увидела 96 У тебя в рост всё наверно

Ируня-Руня писал(а):

(я бы и маринованные старалась не есть по той простой причине что там соль, которая задержит воду

и сахар

Ctena писал(а):

сегодня на весах ура ура 71,9 вот еще одна цифра разменяна, я думаю что сказываются бессонные ночи, мы то спать в 8 ложимся но ночью 5-6 раз встаем и с утра уже в 7 просыпаемся, сегодня вообще в пол шестого встали ох эти зубы(

конечно недосып сказывается

Ctena писал(а):

отруби покупала всегда по 67 руб. за пачку, тут на днях захожу в магазин ,а там они 83 рубля

тоже так стало

Ctena писал(а):

Безумна рада своим результатам

Поздравляю!!!

Liluwka писал(а):

я дня 3 ела курицу тушенную и вареную

а я продолжаю её есть, мне не надоедает

@нн@2009 писал(а):

Кстати,сегодня стала на весы опять плюс.Я заметила когда сплю мало,то сразу плюс

недосып

Letooo писал(а):

Снова дочка заболела -температура под 40 каждых 3-4 часа А болели ж две недели назад . Уже сил нет совсем

ох, маленькие детки Держись, Наталичка!
Результат твой заметен , ноги, опа(извиняюсь), шея очень , лицо и руки тоже Вперёд к победе!

nukachuka писал(а):

приветик всем

С новой авочкой, красавица!

Letooo писал(а):

А то я мужа достала уже, почему визуально я не вижу изменений

Liluwka писал(а):

Я тоже своего каждое утро и каждый вечер довожу этим вопросом

бедные мужики а мой всё боится, что я перекачаюсь хотя там до качка как до Китая ещё

Letooo писал(а):

угощаемся : блинчики с семгушкой

аж желудок свело

Ctena писал(а):

уже черемуха зацвела

я столько её видела в калининградской области но как ни странно аллергии не было

Ctena писал(а):

Мы думали у нас новая сотрудница,

Ctena писал(а):

вот к стате и оно только не во весь рост

Оленька, красавица, желаю дойти до победного конца!

Ctena писал(а):

И еще я хотела спросить, нам в день сколько белка нужно съедать ,я вот думаю может я его мало ем

всё индивидуально, я рассчитывала по формуле Посчитай как написано ниже 2-3г белка на 1 кг веса, при условии, что ты физ.упражнениями занимаешься, если нет, то 1,5гр на 1 кг веса. Я по формулам считала, примерно тоже выходит
В настоящее время для человека считается достаточным 100-120 граммов белка в день. Точнее данное количество отображается пропорциональным соотношением белка к массе тела, именно так можно определить индивидуальную потребность в белке, исходя из того, что на один килограмм веса должно приходиться 1,3-1,5 грамма белков. Но, как мы уже упоминали выше, нужное количество белка для человека в сутки может меняться.
Так, например, при физической либо умственной нагрузке увеличивается потребность в белках, вот почему большую роль здесь играет образ жизни каждого отдельно взятого человека, а также его профессия. Примерно на десять процентов нужно увеличить белковый рацион для беременных, а для кормящих матерей – на двадцать.
Если вы худеете, то вам необходимо употреблять ежедневно 2-3 грамма белка на 1 кг вашего веса. Но помните, что за один прием пищи количество белка не должно превышать 30 грамм, иначе лишний белок не усвоится организмом. При похудении нехватка белка скажется на мышцах и вы будете худеть за счет мышц, а не за счет жира.

Ируня-Руня писал(а):

Что ж вы так о нас отсталых заботитесь? Интересно Тарасова то в курсе как она похудела?

досталиииии

Ctena писал(а):

я тут 63 кг, я так платье показала, а до этого веса мне еще худеть и худеть

правильно у тебя рассчитан вес тогда, отлично выглядишь при 63

Ируня-Руня писал(а):

я тут по TLC смотрю передачу "Я вешу 300 кг"

я смотрела кто ещё сомневается худеть или нет, гляньте...

Liluwka писал(а):

я вот забываю показать свои булочки

anna a
сисетрс, еда твоя вкусняцкая , как всегда
м@рыся1976


убежаль, гантели тягать I'll be back