От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

наверное, за счет уменьшения порций, уменьшается желудок и насыщение приходит вовремя

даже не знаю, есть хочу всегда и постоянно, сьела порцию, всё равно голодная, чувства насыщения нету. От этой привычки никак не удается избавиться, так хочется что-то ещё закинуть в рот . Раньше так и делала, сейчас, стараюсь сдерживаться Яблоками, только, объедаюсь, тут очень сложно себя сдержать