От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани
Какое фото!!!! Шедевр!!!

лелька писал(а):

У тебя реально низкий вес, куда уж ниже

Совершенству нет предела , хоть бы это удержать

Прокопович Татьяна писал(а):

Вот мне интересно, а на таком меню ты не злая?

Говорят, что злая , а мне хорошо, я привыкла к такому питанию, хотя долго к этому шла

Медея писал(а):

я на работе

Я тоже сегодня на работе, а вот кусюнчик сыра с белой плесенью я, на завтрак посмаковала
З: к сыру ц/з хлебец, салат из редиски, огурца и рукколы
п: кефир
о: салат из редиски и творога
п: яблоки
у: запеченный карп, салат из капусты

Irok
О, Ира, а мне твой завтрак очень даже по вкусу. И кефира что-то захотелось.

Irok писал(а):

всё раздаю приближенным

это приближенные и угостили)))

photo2011 писал(а):

и не заходишь?

была вчера - но забыла про спаржу, нацеленна была посмотреть босоножки сынуле - но не понравились.

Прокопович Татьяна писал(а):

Ни с мальчиками погулять, ни выпить, ни покурить дитю, будет там, на отдыхе, под твоим строгим контролем и присмотром

сейчас добрая тетя Таня насоветует)))))

usya писал(а):

С весом все печально, радует только то, что он хотя бы стоит просто.

usya писал(а):

Вернулась к Лайтовке, программе на которой было дело худела.

немного нашла инфы - но почти ничего не поняла

Амани писал(а):

Фотка вам, с приветом из Хельсинки:

Irok писал(а):

я привыкла к такому питанию, хотя долго к этому шла

наверное, за счет уменьшения порций, уменьшается желудок и насыщение приходит вовремя

Расскажу за свои выходные Всегда настраиваюсь, что не буду много кушать - но мозги отключаются. как же себя переучить?
Я испекла впервые вкусный хлеб (до этого было 2 неудачные попытки) - ну и естественно себе не смогла отказать в ароматном хлебушке. Больше печь не буду в ближайшее время, а то остановится невозможно.
Даю ссылку по которой делала, все как описывает автор, от рецепта не отступала. Если, кто-то хочет попробовать.
https://www.youtube.com/watch?v=zYqpBRcLBtA&feature=share
Сегодня кушаю:
ЗПлов с телятиной, свекла отварная. Молочное желе с молоком и сливками.
О: что Бог пошлет (что-то молочное куплю или яблока еще не знаю)
У: борщ красный с телятиной. кусманчик хлебушка. кофе с молоком.

Koffe@manka писал(а):

наверное, за счет уменьшения порций, уменьшается желудок и насыщение приходит вовремя

даже не знаю, есть хочу всегда и постоянно, сьела порцию, всё равно голодная, чувства насыщения нету. От этой привычки никак не удается избавиться, так хочется что-то ещё закинуть в рот . Раньше так и делала, сейчас, стараюсь сдерживаться Яблоками, только, объедаюсь, тут очень сложно себя сдержать

Koffe@manka писал(а):

была вчера - но забыла про спаржу,

ничегоё, в другой раз купишь

Irok писал(а):

сьела порцию, всё равно голодная, чувства насыщения нету.

может за 15 минут до еды стакан воды выпить?
Я пока мяса кусок не съем, то не наемся

usya писал(а):

. Никак не могу вернуться на путь истинный

Алла, что с тобой прключилось? Куда сбилась??

Амани писал(а):

с приветом из Хельсинки:

как чудесно! Мачты

Амани писал(а):

Фотка вам, с приветом из Хельсинки

Медея писал(а):

чувствуешь себя гостем в месте, которое было родным. Я рада была, что ещё раз увидела любимый Крым, но морально мне было тяжело

Сочувствую, но, думаю, можно в таких случаях как-то попытаться абстрагироваться от политики и наслаждаться морем, природой, воздухом Крыма... в общем, его красотой... а политика - это совсем из другой оперы.

Irok писал(а):

Совершенству нет предела , хоть бы это удержать

Апофеоз диеты: вес тела равен его температуре

Irok писал(а):

Говорят, что злая

Немудрено, на таком-то пайке

Koffe@manka писал(а):

сейчас добрая тетя Таня насоветует)))))

А то Я вот в детстве, так сложилось, ни разу не была в пионерлагере и, судя по рассказам знакомых, многое потеряла

Koffe@manka писал(а):

немного нашла инфы - но почти ничего не поняла

Аналогично

Koffe@manka писал(а):

Расскажу за свои выходные Всегда настраиваюсь, что не буду много кушать - но мозги отключаются. как же себя переучить?

Работать без выходных

Irok писал(а):

даже не знаю, есть хочу всегда и постоянно, сьела порцию, всё равно голодная, чувства насыщения нету. От этой привычки никак не удается избавиться, так хочется что-то ещё закинуть в рот . Раньше так и делала, сейчас, стараюсь сдерживаться

То есть ты как бы постоянно борешься с собой?

Koffe@manka писал(а):

нацеленна была посмотреть босоножки сынуле - но не понравились.

Леночка, какая ты заботливая мамочка
Обязательно найдете подходящие
Спасибо тебе, что ведешь нашу табличку веса

Прокопович Татьяна
Конечно, можно и нужно абстрагироваться. Ко всему привыкаешь, вот только смысла в такую заграницу ездить нет никакого: там всё осталось прежним, кроме цен. Таня, в пионерлагеря я ездила регулярно и до сих пор удивляюсь, как со мной ничего особо плохого там не случилось. Каждый раз спасало случайное стечение обстоятельств. Правда, курить и пить всё же научилась и интереснейших интимных подробностей наслушалась в весьма раннем возрасте.

Медея
Школа жизни!!!Я тоже многое почерпнула из лагерей!!!😆

photo2011 писал(а):

Я пока мяса кусок не съем, то не наемся

аналогично, ну можно еще кусок рыбы .

Прокопович Татьяна писал(а):

судя по рассказам знакомых, многое потеряла

Я отдыхала в лагерях - но какая-то шуганая была... не пила и не курила...

Прокопович Татьяна писал(а):

Работать без выходных

наверное, быстро выдохнусь.

photo2011 писал(а):

Спасибо тебе, что ведешь нашу табличку веса

мне не сложно

photo2011 писал(а):

Обязательно найдете подходящие

вчера нашли в другом. девчонки, моему сынуле 11 лет (это 5 класс), а размер ноги 40, боюсь думать, что будет в 11 классе)))
Я уже поужинала без хлебушка, тоже нормально борщец пошёл.

razvivaika писал(а):

Лесенька у меня тоже лаванда растет,не поля конечно))))Я ее обажаю

ЛЛолик писал(а):

Диета Татьяны Тарасовой основана на принципах здорового питания, которые известны каждому, рассмотрю их более подробно:

м-да... тут пожестче, чем я могу... совсем отказываться от мучного не могу... пока что..

Koffe@manka писал(а):

Надеюсь, ты понемногу в себя пришла и смотришь на сложившуюся ситуацию более трезво (в хорошем смысле)

пришла в себя... встала на весы и чуть не рухнула - 63 кг
столько теперь работать над ними...

Прокопович Татьяна писал(а):

А чего это вы льготная семья? У нас льготники обычно многодетные семьи или неполные

мы льготники, так как у нас есть статус малообеспеченной семьи. я "детские" получаю ежемесячно... каждый год отчитываюсь)

Прокопович Татьяна писал(а):

А вообще, Леся, не жаль тебе дочку? С мамой на отдых...

не-а, не жаль... я буду недалеко, но не вм есте))

я тоже буду отдыхать.

usya писал(а):

С весом все печально, радует только то, что он хотя бы стоит просто

стоит - это плюсик... постоит и вниз можно спихнуть... а вот у меня пополз... ну, это стресс, да еще у меня КД пришли - всегда 1-1,5 кг набираются..

Амани писал(а):

Фотка вам, с приветом из Хельсинки:

Медея писал(а):

ключевую роль ПМС сыграл в прибавке: вода, но с увеличением объемов в области талии, я себя чувствовала просто колобком. Сейчас уже снова человек.

photo2011 писал(а):

может за 15 минут до еды стакан воды выпить? Я пока мяса кусок не съем, то не наемся

и воду пью, ерунда всё, типа попей водички, почисть зубы, ешь из маленькой посуды крсного цвета и т.д. На меня ничего такого не действует.

Прокопович Татьяна писал(а):

вес тела равен его температуре

я поняла

Прокопович Татьяна писал(а):

То есть ты как бы постоянно борешься с собой?

да, и мне это уже нравится

photo2011 писал(а):

Спасибо тебе, что ведешь нашу табличку веса

присоединяюсь

Koffe@manka писал(а):

сейчас добрая тетя Таня насоветует)))))

photo2011 писал(а):

Я пока мяса кусок не съем, то не наемся

Натусь, и я такая же, как ты))

Koffe@manka писал(а):

девчонки, моему сынуле 11 лет (это 5 класс), а размер ноги 40, боюсь думать, что будет в 11 классе)))

он же мужчина, не переживай, Ленок!!!
для девчонок это более болезненный вопросик))

Koffe@manka писал(а):

ну можно еще кусок рыбы

красной

Lesek13 писал(а):

Натусь, и я такая же, как ты))

любим мы покушать

Irok писал(а):

и воду пью,

Ирочка, не знаю тогда, что посоветовать

Koffe@manka писал(а):

11 лет (это 5 класс), а размер ноги 40

Лена, вырастет настоящий Богатырь

photo2011 писал(а):

Ирочка, не знаю тогда, что посоветовать

Поэтому, и приходится, постоянно бороться с собой

razvivaika писал(а):

Лен,интересная идея у вас с баней!!!Пусть все получится!

Присоединяюсь! Пусть все получится, как задумывается! У нас тоже есть баньки на колесах, идея отличная!

pelikan писал(а):

А сейчас даже представить страшно(а какой у нее вкус?выраженный или трава травой?просто отдать такие деньги и разочароваться как-то не охота

Я присоединяюсь к вопросу ибо спаржу не ела. Может быть и ела, но не знала. что это она Недавно попробовала черемшу в салате, прикольно! Но не вот чтобы прониклась Я траву вообще не ем, но стала себя заставлять то укропчик, то петрушечку, вроде как антиоксиданты выводит, полезно

usya писал(а):

Вернулась к Лайтовке, программе на которой было дело худела. Не буду здесь писать, кому интересно найдете сами в интернете.

Счас буду смотреть, Аллочка!

Амани писал(а):

Фотка вам, с приветом из Хельсинки:

Супер!!!!
Праздник прошел классно! Демонстрация была отличная, мы шли в колонне с политическими партиями. Народу вышло огромное количество. Потом гости, на следующий день пошли на ДР, отмечали на улице, шашлычки жарили , а вчера валялись весь день, готовили еду на неделю, вообщем, снова суровые будни Парад в Москве впечатлил, два раза смотрели на одном дыхании На весы встать побоялась, сделаю это завтра утром натощак
Читаю менюшечки, буду, наверное, пересматривать свое меню, только пока не поняла, как именно

Irok писал(а):

Поэтому, и приходится, постоянно бороться с собой

я все худела, а сейчас быстро граммы обратно прилипают

photo2011 писал(а):

я все худела, а сейчас быстро граммы обратно прилипают

Анекдот произошел с моим мужем: 9 мая пришли гости, и все зачем-то пошли взвешиваться на наших электронных весах, ну типа поели, надо взвеситься да и я с рассказами о нашей теме на этом форуме, мол, сколько полезных советов и проч. муж взвесился и офигел (а я предупреждала, что не надо портить себе настроение), но на следующий день его вес был ниже на 4 кг. Мне кажется, что-то с весами, разве может вес прыгнуть вниз за сутки на 4 кг???? Хотя батарейки новые. Мы взвесили гирю, чтобы проверить весы: результат правильный, 16 кг

Lesek13 писал(а):

и чуть не рухнула - 63 кг

Эту чепуху добавлять в таблицу?

Irok писал(а):

На меня ничего такого не действует.

ты крепкий и невозмутимый орешек))))

Lesek13 писал(а):

он же мужчина, не переживай, Ленок!!!

photo2011 писал(а):

Лена, вырастет настоящий Богатырь

У нас в семье есть пример - мой двоюродный брат - ему 17 лет - размер ноги 45))) и у дедушки нога была большая, наверное в мой род удался.

photo2011 писал(а):

любим мы покушать

ЛЛолик писал(а):

Я траву вообще не ем

вкус не нравится??? или другая причина?

ЛЛолик писал(а):

разве может вес прыгнуть вниз за сутки на 4 кг??

честно говоря, подозрительно... Хотя, кто его знает. Покушал, попил плотно + кишечник+задержка воды в организме. Но за весами понаблюдай.
У меня так прыгали по результатам мои первые весы (лет 5 тому назад). Сдали назад по гарантии, нам вернули деньги. Но там проблема была в том, что становишься на весы 5 раз подряд и пять раз получишь разный результат в пределах 1 кг.
Сегодня кушаю:
З: диетические котлеты (с телятины, капусты, яйца) тушенные в мульварке, салат с свежей капусты, редиса, зелени. Кофе с молоком. Десерт - сметана с сахаром и какао + творог.
П: яблоко.
О: котлеты диет.+капуста тушенная
У: борщ красный с телятиной. пишу хлеб, но надеюсь откажусь как вчера. Кофе с молоком.
К стати. котлеты с перекрученной капустой очень сочные получаются.
Всем хорошего дня!!!!

Медея писал(а):

Правда, курить и пить всё же научилась и интереснейших интимных подробностей наслушалась в весьма раннем возрасте

Я, хоть и была под бдительным присмотром, тоже свое урвала, но в пионерлагере это было бы проще

Koffe@manka писал(а):

наверное, быстро выдохнусь

Это да, у меня вот муж уже 3 недели работает вообще без выходных по 10-12 часов в сутки, жалко смотреть на человека, никакой просто

Irok писал(а):

да, и мне это уже нравится

Странно... ну ладно... раз нравится

ЛЛолик писал(а):

Я траву вообще не ем, но стала себя заставлять то укропчик, то петрушечку, вроде как антиоксиданты выводит, полезно

Не выводит, наверное, а вводит... а выводит токсины, например...

ЛЛолик писал(а):

Парад в Москве впечатлил

Ага, мне тоже понравился

ЛЛолик писал(а):

муж взвесился и офигел (а я предупреждала, что не надо портить себе настроение), но на следующий день его вес был ниже на 4 кг. Мне кажется, что-то с весами, разве может вес прыгнуть вниз за сутки на 4 кг????

Запросто Вес на 3 кг за сутки спокойно может гулять.

Девчонки, может кого вдохновят упражнения. Вчера вечером опробовала почти все.
Главное, что есть правильная техника выполнения и не напряжные вроде бы.
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/12-uprazhnenij-chtoby-privesti-sebya-v-formu-834660/

наши гулянки на 9 мая

я быстро, вечерком еще загружу фоточек, с салютиками