От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

немного нашла инфы - но почти ничего не поняла

http://slavclinic.com/programmy-psihologicheskoj-pomoshi-dlja-snizhajushih-ves/kompjuternaja-programma-trafik-lajt/
Это продукция Славянской клиники, а это ссылка на официальный сайт Слав. Клиники

photo2011 писал(а):

Алла, что с тобой прключилось? Куда сбилась??

ничего не приключилось кроме того, что ем все подряд, как сорвалась. Все-таки правильно говорят, что любые ограничения по продуктам просто так не проходят

Lesek13 писал(а):

наши гулянки на 9 мая

я не поняла, кто из этих все людей ты
В голубой футболке?
Про лагерь пять копеек вставлю. Я ездила в него каждое лето начиная с 1 класса до 7го. Я его ненавидела и тихо и громко. Смена была длиннющая 2 месяца, за 3000 км от дома. Правда бывало в середине смены навещали родители если ехали в отпуск.
Объясняю ситуацию. Росла на Севере, родители ездили в отпуск машиной поэтому заезжали. Меня с собой брать не могли, меня дико укачивало в автотранспорте. Кое-как до поезда довозили, а там уже 3 суток и на месте. Такое детство. Но после 7го я взбунтовалась и сказал поеду, только если поклянетесь забрать с половины смены. Забрали Трое суток я помирала в машине, меня выворачивало через каждые полчаса. А потом как пошептало и стала я нормально ездить в транстпорте. Ну бывало что укачивало , но не так уж.
А сейчас снова начала плохо переносить, но не машину, а автобусы и маршрутки. Видимо вестибулярный аппарат впадает снова в детство

Lesek13
Леся,чудо как хороша!!!!!Невероятная красавица!!!!Любуюсь!!!


А у меня наоборот,родители не хотели отдавать в лагерь,а мне так хотелось.Оттуда приезжали более "образованные"подружки!!!А в 8 и 10 кл у нас были обязательны трудовые лагеря,все как в обычных,только собирали полдня черешню или сливу.Вот там то я и оторвалась.

razvivaika писал(а):

А в 8 и 10 кл у нас были обязательны трудовые лагеря,все как в обычных,только собирали полдня черешню или сливу.Вот там то я и оторвалась

трудовой - святое! Туда я сама хотела. А в пионерском в моем детстве все было одинаково - только приезжаешь и понеслось - смотр строя и песни, месяц репетируешь ходить строем, я при своем анархичном складе характера вообще там погибала от ограничений.
В трудовой мы уже ездили "взрослыми" тем более такая красота - из Заполярья в Крым! Мечта! И фрукты-ягоды сами растут не на прилавке а в настоящей земле

Всем привет!!!ура!!!праздники кончились Я уже на весы дня 4 не встаю,побаиваюсь в обморок грохнуться от увиденного)))
В пионерлагерь ездила 2 года подряд,в 13 и 14 лет и очень жалела,что раньше не ездила-мальчишки,танцы,нет надзора Но ничего крамольного не было)
Последнее время все чаще думаю о том,что постоянное ограничение это не выход Это как,если бы ты всю жизнь не имел денег,а тут на тебя свалилось богатство,но ты все равно будешь вести себя как бедный человек,так же и с едой:можно быть" худым",но толстым.Вывод:богат,кто живет по средствам,а худой,кто ест до насыщения и только когда голоден.Но несмотря на эти мысли,питаюсь я с ограничениями Без углеводов тяжело насытиться,от этого постоянное желание с'есть что-либо...

pelikan писал(а):

Без углеводов тяжело насытиться,от этого постоянное желание с'есть что-либо...

да, и мне даром не прошло углеводное воздержание. Я теперь дорвалась и не могу остановиться.

usya писал(а):

я не поняла, кто из этих все людей ты В голубой футболке?

ну да, это я в голубенькой футболке... а позже - в белом свитере - на салют поехали.
а то, что курю, не обращаете, девчонки внимание - я куряка

Koffe@manka писал(а):

ты крепкий и невозмутимый орешек

нас не возмешь

photo2011 писал(а):

я все худела, а сейчас быстро граммы обратно прилипают

вот и гоняю туда-сюда 2-3кг, не граммы, как некоторые, а именно кг, а у меня на животе 2-3 сразу видно

З: бутер с сыром, салат (редис, авокадо, огурец, зелень)
П: кефир с корицей
О: салат из творога, яйца, редиса и капусты
П: яблоки
У: запеч. карп, тушен. капуста

Lesek13 писал(а):

наши гулянки на 9 мая я быстро, вечерком еще загружу фоточек, с салютиками

классно молодцы, ждем продолжения...

Lesek13 писал(а):

ну да, это я в голубенькой футболке... а позже - в белом свитере - на салют поехали. а то, что курю, не обращаете, девчонки внимание - я куряка

красотка! Худеешь еще
А я курить бросила лет 7 назад (примерно), совсем другая жизнь началась правда, тогда вот и вес набрала, ела конечно больше чем прежде, не без того но вообще не жалею хоть и растолстела.

usya писал(а):

кроме того, что ем все подряд, как сорвалась

да, и кг быстро обратно набираются

Koffe@manka писал(а):

Вчера вечером опробовала почти все.

Лена, замечательные упражнения!
Неудобно только делать выпады назад

photo2011 писал(а):

да, и кг быстро обратно набираются

да, 2 кг наела. И стою к счастью.

usya писал(а):

да, 2 кг наела. И стою к счастью.

упражнения делаешь?

пилатес

Привет
Хотелось меню своё писать каждый день писать, не успеваю а раз в неделю смысла нет
Леся, выглядишь супер , а про вес, который "набрала" -я думаю тебе и переживать стыдно ты девушка дисциплинированная, стресс пройдёт и всё будет снова
Лена, посмотрела ссылку на упражнения-я каждый день делаю они в каждой программе у меня

ЛЛолик писал(а):

Недавно попробовала черемшу в салате, прикольно!

Анютик, а как ты относишься к маринованной черемше (чесночные чтрелки засоленные)???
я ОБОЖАЮ

ЛЛолик писал(а):

Я траву вообще не ем, но стала себя заставлять то укропчик, то петрушечку, вроде как антиоксиданты выводит, полезно

а меня только запусти на огород - зелень будет сметена сию минутно

ЛЛолик писал(а):

На весы встать побоялась, сделаю это завтра утром натощак

а я то встала - что ж обнаружила... выше уже писала... жуть...

Koffe@manka писал(а):

Эту чепуху добавлять в таблицу?

да... как есть
я стараюсь
сегодня у нас в офисе у водителя было день рождения, принес тортики - я даже до 12 часов есть не стала - кремень теперь, в строю!!

Koffe@manka писал(а):

К стати. котлеты с перекрученной капустой очень сочные получаются.

так и запишем, спасибочки

Прокопович Татьяна писал(а):

жалко смотреть на человека, никакой просто

Танюшь, сделай ему приятный презентик

Прокопович Татьяна писал(а):

Вес на 3 кг за сутки спокойно может гулять.

да ладно??? так, может, мой и гульнул??
нет, то что я набрала 1-2 кг - это я даже не сомневаюсь, так как уже не ем правильно недели две, три...
буду надеяться на лучшее

usya писал(а):

Я его ненавидела и тихо и громко. Смена была длиннющая 2 месяца, за 3000 км от дома.

да, а я бы сейчас многим пожертвовала бы, чтоб вернуться в свой лагерь... я там с яслей отдыхала

razvivaika писал(а):

Леся,чудо как хороша!!!!!Невероятная красавица!!!!Любуюсь!

не, Светуль, мне не нравится... буду лучше, стройнее, моложе, свежее!!!
с вашей помощью!!!

pelikan писал(а):

Я уже на весы дня 4 не встаю,побаиваюсь в обморок грохнуться от увиденного)))

Отрывалась у мамы???

pelikan писал(а):

Без углеводов тяжело насытиться,от этого постоянное желание с'есть что-либо...

usya писал(а):

да, и мне даром не прошло углеводное воздержание. Я теперь дорвалась и не могу остановиться.

и я с вами... и с углеводами..

вот, булки пекла, синнабончики - вкусно




а вот тот пирог... мокрый..

Irok писал(а):

классно молодцы, ждем продолжения...

ну, гуляли мы знатно: с 10 утра и только к 12 ночи вернулись домой))) шашлыки, народные гулянья, танцы, песни... а потом САЛЮТ!!
вот он:





девчонки, извините, но фотки не супер... ну, камера у меня слабовата, да и телефон староват.. а дочка не фоткала, а любовалась

usya писал(а):

красотка! Худеешь еще

конечно, Аллочка. Я хочу 55 кг..
вот в апреле вроде была 58 кг..
а сейчас из-за стресса, да булок - 63... но, у меня еще и КД пришлись тут... думаю, что все же все 61-62 кг гуляет..

лелька писал(а):

Леся, выглядишь супер

да, не успокаивай, Ольчик... вижу, что как только вес набирается, то он набирается в ненужных местах - а они у меня везде))
не, мне в таком весе все же не комфортно..



и еще немножко фоточек:

Lesek13 писал(а):

вот в апреле вроде была 58 кг.. а сейчас из-за стресса, да булок - 63...

+5 кг прибыло???

Lesek13 писал(а):

вот, булки пекла, синнабончики - вкусно

какие аппетитные
а рецепт есть?

Lesek13 писал(а):

я ОБОЖАЮ

И я обожаю черемшу ,правда ела ее только соленой,сырая не знаю какая на вкус

Lesek13 писал(а):

я то встала - что ж обнаружила... выше уже писала... жуть...

Леся,не переживай,это не "твой" вес-он быстро уйдет

Lesek13 писал(а):

Отрывалась у мамы???

О да!!!у меня ж там друзья,вот мы и отрывались

Lesek13 писал(а):

синнабончики - вкусно

Ооо!!!что ты со мной делаешь!!!я такую вкусняшку тысячу лет не ела А ты не делала http://forum.say7.info/topic61059.html -очень вкусно,тебе должно понравиться

Lesek13 писал(а):

еще немножко фоточек:

После праздников фитнес как первый раз Попа болит,даже сидеть не комфортно ,но,надеюсь,это приближает меня к моей мечте-попе"трамплином"

Koffe@manka писал(а):

вкус не нравится??? или другая причина?

Да вот да, не понимаю вкус... Иногда хочется, особенно у свекрови с грядки, только сорванную да с шашлычком Но редко когда хочется.

Koffe@manka писал(а):

К стати. котлеты с перекрученной капустой очень сочные получаются.

Мне советовали свежую капусту в фарш добавлять, но теперь точно попробую, Лен! А сколько (количество) ты ее в фарш добавила? Я картофель сырой через мясорубку кручу в фарш.
А я вчера чебуреки жарила и, по совету приятельницы, в тесто для чебуреков (вода, соль, яйцо, мука, традиционно, одним словом) добавила 3 столовые ложки растительного масла. Получились очень вкусные. ДО этого пробовала рецепт (в ОК увидела), когда добавляется стакан растительного масла в тесто, мы такое не смогли есть, слишком жирно, что ли. А вот 3 ложки - самое оно, тесто немного слоеное получается, внутри сок

Прокопович Татьяна писал(а):

Не выводит, наверное, а вводит... а выводит токсины, например...

Ага

Koffe@manka писал(а):

Девчонки, может кого вдохновят упражнения.

Пасиб!

Lesek13 писал(а):

наши гулянки на 9 мая

Красотка!!! на природе отдыхали или ездили смотреть парад на Поклонку?

usya писал(а):

Видимо вестибулярный аппарат впадает снова в детство

pelikan писал(а):

Вывод:богат,кто живет по средствам,а худой,кто ест до насыщения и только когда голоден

Можно ставить девизом нашей темы

Lesek13 писал(а):

Анютик, а как ты относишься к маринованной черемше (чесночные чтрелки засоленные)???

Надо попробовать Пасиб!!!

Lesek13 писал(а):

Танюшь, сделай ему приятный презентик

Lesek13 писал(а):

вот, булки пекла, синнабончики - вкусно

ААААА, я хочу это съесть

Lesek13 писал(а):

с 10 утра и только к 12 ночи вернулись домой))) шашлыки, народные гулянья, танцы, песни... а потом САЛЮТ!!

Фотки великолепные! Молодцы, лотлично отпраздновали! А ты, Лесечка, красотка!!!!

Мое меню на сегодня:
З: сварила крепкий-крепкий кофе и съела один небольшой чебурек плюс 2 чайные ложки малинового варенья.
П: кофе и сухарики.
О: котлета с огурчиком.
П: яблоко приготовила уже.
У: в идеале кефир, но чет на меня жор напал, счас буду ваши менюшки изучать, чтобы что-то такое правильное слопать и не обожраться при этом.
Вчера у дочки пес сбежал, год исполнился ему, на гульки потянуло. думаю, может того.. кастрировать. Жалко, конечно, но достал убегать, вчера вот из ошейника непонятным образом вылез, хоть тот и с шипами, и удрал. Нашли, конечно, в стае собак (таких же, в ошейниках), грудь колесом Весна, однако Отстрел жесткий идет до кучи, а он убегает, понимаешь

ЛЛолик
Кастрируй,для кобелей это не так страшно.Если он уже попробовал-не удержите.А кастрация решает эти проблемы,но добавляет проблем с питанием.Жиреют сильно,если не соблюдать диету.

razvivaika писал(а):

Кастрируй,для кобелей это не так страшно.Если он уже попробовал-не удержите.А кастрация решает эти проблемы,

Ох, придется, по всей вероятности. Вызвонила питомник, там все такие.. голубоглазые В субботу повезем глянем, что и как, может на вязку возьмут, может тогда и успокоится Вообщем, сказали: привозите, посмотрим, может и пустим к нашим погуляти

После вязки они ни одной "юбки" не пропустят.У меня такой первый был,ох и намучалась.

Ох, наболтали, красотки!

Медея писал(а):

Маришик, спасибо за красоту!

На здоровье! Я такое удовольствие получила от поездки!

Медея писал(а):

Мы можем поехать без проблем как за границу. В прошлом году мы ездили по делам с мужем: 5 часов на границе, таможенный досмотр, другая валюта

Koffe@manka писал(а):

Всегда настраиваюсь, что не буду много кушать - но мозги отключаются.

Я за выходные съела столько И выпечку ела Фото с отдыха смотрю - какой я жиртрест-промсарделька

Irok писал(а):

даже не знаю, есть хочу всегда и постоянно, сьела порцию, всё равно голодная, чувства насыщения нету.

Ох, вот это сила воли! Я бы уже невроз заработала себе, меня голод удручает

ЛЛолик писал(а):

Недавно попробовала черемшу в салате, прикольно!

Свежую? Листочки такие? Я обожаю! И в салаты, и в летние супы добавляю, наряду со щавелем, например

ЛЛолик писал(а):

Парад в Москве впечатлил, два раза смотрели на одном дыхании

Я смотрела какими-то урывками, надо толково посмотреть

Прокопович Татьяна писал(а):

Не выводит, наверное, а вводит... а выводит токсины, например...

Да, антиоксиданты надо вводить, они борются со свободными радикалами

Lesek13 писал(а):

наши гулянки на 9 мая

Красотка!

pelikan писал(а):

Без углеводов тяжело насытиться,от этого постоянное желание с'есть что-либо...

Я вообще не представляю своей жизни без углеводов Щас попозже слопаю батончик-мюсли.

ЛЛолик писал(а):

А я вчера чебуреки жарила и, по совету приятельницы, в тесто для чебуреков (вода, соль, яйцо, мука, традиционно, одним словом) добавила 3 столовые ложки растительного масла. Получились очень вкусные. ДО этого пробовала рецепт (в ОК увидела), когда добавляется стакан растительного масла в тесто, мы такое не смогли есть, слишком жирно, что ли. А вот 3 ложки - самое оно, тесто немного слоеное получается, внутри сок

А моя подруга, спец по чебурекам, у нее они обалденные, учила меня добавлять немного молока в фарш. Ну а жарить уже на масле, ессно

ЛЛолик писал(а):

Мое меню на сегодня:

А я с утра кофе с молоком, маленькую порцию геркулеса, немного вишни (за ночь как раз разморозилась, люблю кисляк )
Попозже съем батончик мюсли, на обед - что дадут в столовой, а ужинать буду не знаю еще чем. Ничего не приготовлено у меня.
Вчера поела на ужин немного морской капусты И яблоко