От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

photo2011 писал(а):

+5 кг прибыло???

получается, что так....
не знаю даже...

photo2011 писал(а):

булки пекла, синнабончики - вкусно какие аппетитные а рецепт есть?

есть, вот он
http://forum.say7.info/topic40822.html

pelikan писал(а):

сырая не знаю какая на вкус

как чеснок, только понежнее...
бабушка и мама делали салатик на даче

pelikan писал(а):

Леся,не переживай,это не "твой" вес-он быстро уйдет

спасибо!
я стараюсь!!!

pelikan писал(а):

О да!!!у меня ж там друзья,вот мы и отрывались

pelikan писал(а):

Ооо!!!что ты со мной делаешь!!!я такую вкусняшку тысячу лет не ела А ты не делала http://forum.say7.info/topic61059.html -очень вкусно,тебе должно понравиться

нет... этого не делала..

спасибо за наводку, попробую.
пока в закладочки

ЛЛолик писал(а):

на природе отдыхали или ездили смотреть парад на Поклонку?

мы у себя были, в Царицыно, в Коломенском

ЛЛолик писал(а):

А ты, Лесечка, красотка!!!!

спасибки, но красоткой стану, когда добьюсь намеченного результата))

ЛЛолик писал(а):

Вчера у дочки пес сбежал,

ЛЛолик писал(а):

Нашли, конечно, в стае собак (таких же, в ошейниках), грудь колесом

Амани писал(а):

Красотка!

pelikan писал(а):

Вывод:богат,кто живет по средствам,а худой,кто ест до насыщения и только когда голоден

когда же мое сознание к этому прийдет

ЛЛолик писал(а):

А сколько (количество) ты ее в фарш добавила?

приблизительно 20-25% от мяса + яйцо и специи.

ЛЛолик писал(а):

Весна, однако

наш тоже убегает, а если ошейник потуже затянуть - то воет - поэтому позволяем убегать.
вчера обошлась вечером без хлеба - но не удержалась от десерта (немного сметаны с творогом, сахаром и какао навернула)
Сегодня кушаю:
З: Гречка с курочкой тушенной, салат с зелени и редиса, оливки. Кофе с молоком. Бутер с хлеба, колбасы и сыра.
О: 2 вчерашние диет. котлеты.
У: Солянка мясная. Попробую опять без хлеба. Кофе с молоком.

Привет всем!
Я пришла, думала вы тут худеете, а вы по чебурекам смотрю решили пройтись
Я вчера грешила булками, но видимо это уже было как перед смертью наестся. Уже вечером поняла, что все. Наелась
Сегодня еще и весы как ни странно показали немного меньше чем было и аппетит угомонился. Ну правда и объяснение есть, закончились всеми нами "любимые" дни, а у меня всегда углеводный жор в это время.
Сегодня разгружаюсь. Не то чтоб совсем не ем, но очень легко и по требованию желудка.
Утром был кофе с мааааленьким кусочком булки, но это уж скорее мышечная память сработала, что я ее взяла и в рот потянула.
Сейчас стакан томатного сока и пойду в огород.
На обед планирую уху.

usya писал(а):

На обед планирую уху.

как уху....
ой, я сейчас бы ухи скостерка полопала бы
сижу, завидую молча))

Lesek13
Классные фотки, и выпечка , и отдых. Личико и ручки худенькие-тонкие, остальное не видно, но думаю, там всё ОК

ЛЛолик писал(а):

У: в идеале кефир, но чет на меня жор напал, счас буду ваши менюшки изучать, чтобы что-то такое правильное слопать и не обожраться при этом.

частенько для себя что-то черпаю, прочитал, захотел! о! надо и себе так покушать

Амани писал(а):

Ох, вот это сила воли! Я бы уже невроз заработала себе, меня голод удручает

и меня удручает, просто это уже дело привычки, за столько лет всякое бывало, и срывы, и депрессии , но возвращаться к 78!!! поверь, никак не хочется

Амани писал(а):

А я с утра кофе с молоком, маленькую порцию геркулеса, немного вишни (за ночь как раз разморозилась, люблю кисляк ) Попозже съем батончик мюсли, на обед - что дадут в столовой, а ужинать буду не знаю еще чем. Ничего не приготовлено у меня. Вчера поела на ужин немного морской капусты И яблоко

вот это меню я бы точно не выдержала!!!!
сегодня, завтракала любимым салатом из белокач.капусты с соленой семгой
перекус - икра "заморская"
О: морская капуста с грибами
П: яблоки, все пишут яблоко, а у меня яблокииии!!! слабость
У: кусок карпика с тушеной капустой

Koffe@manka писал(а):

Сегодня кушаю:

вкусненько, а перекусов у тебя нету?

Девчонки, привет!
Вчера ела: З - бутерброды с печеночным паштетом, редис, зелень, мятный чай
П - банан, апельсин
О - рассольник, чёрный хлеб зерновой, мармеладка
П - кефир с овсяным печеньем
У - кальмар с овощами. А дальше я сошла с ума. Много готовила и всё тащила в рот, зачем не знаю. Раньше это была моя основная проблема и вчера у меня как-то контроль отключился и труба. Когда поняла, что я обожралась, решила ещё пивом всё полирнуть. Проблема показалась мне менее страшной после пива, но подсознание, видимо, не успокоилось и ночью мне приснился сон, с твоим участием, между прочим, Маришик- Амани. Короче, пошли мы с тобой в ночной клуб, веселимся и тут подносят красивые коктейли, на которых написано: сыворотка обезжиренная для похудения. Ты себе берёшь, я тоже тянусь, но ты выдаешь гениальную фразу: "Если можешь терпеть, не бери. Не съев ничего, ты по-любому похудеешь скорее. " Короче, погуляли девчонки. Это уже клиника.
Сегодня у меня: З - пита с грибами и сыром, латте с корицей
О - гречка с тефтелями, салат из огурца, редиса, капусты, зелёный чай, кусочек вафельного тортика со сгущенкой.
П - апельсин
У - что-то легкое, типа кефира-творога, если получится.

Lesek13 писал(а):

как уху....

ну вот так уху, правда не с костра, но все-равно вкусно

Irok писал(а):

яблоки, все пишут яблоко, а у меня яблокииии!!! слабость

а я от них поправляюсь одно тоже редко съедаю, если начинаю, а много - потом плохо. Но я не очень по ним страдаю, так иногда. Вот пока дюканила так вообще никаких фруктов и ягод и ничего

Медея писал(а):

Короче, погуляли, девчонки. Это уже клиника.

подсознание страшная вещь

Lesek13 писал(а):

есть, вот он

Леся, спасибо за рецепт!!!
Может приготовлю в ближайшие дни

usya писал(а):

а я от них поправляюсь

от яблок поправляешься?
я слышала, что даже от помидор люди поправляются

Медея
Ааааааааааа Ахаха
Обалдеть!!!
А как я выглядела в твоем сне? Как участница балета "240 тонн"?

photo2011 писал(а):

от яблок поправляешься?

от помидор нет, а яблоки дают мне неприятные ощущения в кишечнике (пардон ) и прибавку в весе. А еще после яблок на меня жор нападает

Медея писал(а):

Раньше это была моя основная проблема и вчера у меня как-то контроль отключился и труба.

Всё точно так же

Медея писал(а):

У - что-то легкое, типа кефира-творога, если получится.

завидую, у меня так не получается

usya писал(а):

а я от них поправляюсь одно тоже редко съедаю, если начинаю, а много - потом плохо.

я тоже от них поправляюсь, поэтому и акцентировала внимание "яблокииии!!", но без них никак, и одно в день тоже никак , хоть в чём то себе не отказываю

photo2011 писал(а):

я слышала, что даже от помидор люди поправляются

всё индивидуально

Амани писал(а):

А как я выглядела в твоем сне? Как участница балета "240 тонн"?

Выглядела ты, как и полагается выглядеть шикарной красотке в ночном клубе. И при чем там коктейли для похудения - знает только моё подсознание.

Irok писал(а):

завидую, у меня так не получается

Ира, не завидуй. Я вместо творога слопала с кефиром хлебушка ржаного с отрубями, так захотелось.

usya писал(а):

от помидор нет, а яблоки дают мне неприятные ощущения в кишечнике (пардон ) и прибавку в весе. А еще после яблок на меня жор нападает

девчата, как-то выписывала себе , чтоб не забыть:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
1.пить теплую воду с лимоном
2. прожить 1 день без молочных и глютен-продуктов
3. контроль потребления соли
4. есть медленнее
5. не жевать жевачку
6. не пить газировку
7. пить больше простой воды
8. есть больше клетчатки
9. контролровать размер порций
10. избегать алкоголя
11. пить мятный чай
12. пропустить десерт
13. Нельзя на ночь есть фрукты, т.к. будет вздутие живота, а потом отложится жир

razvivaika писал(а):

После вязки они ни одной "юбки" не пропустят.У меня такой первый был,ох и намучалась.

Моя мама называет его "кобэлина". Я обижалась, мол, да нет, он у нас благородных кровей, оперный певец (он не лает, а воет почему-то). А мама: волчара он и кобэлина

Амани писал(а):

Свежую?

Ага!

Амани писал(а):

учила меня добавлять немного молока в фарш.

Беру на заметку!!!! Спасибо!!! Я в котлеты добавляю и молоко, и майонез...

Амани писал(а):

Вчера поела на ужин немного морской капусты И яблоко

usya писал(а):

Я пришла, думала вы тут худеете, а вы по чебурекам смотрю решили пройтись

Я выбрала позицию есть все, но в меру, не срываться и не обжираться. В идеале бы не ужинать, конечно

Lesek13 писал(а):

ой, я сейчас бы ухи скостерка полопала бы сижу, завидую молча))

Irok писал(а):

частенько для себя что-то черпаю, прочитал, захотел! о! надо и себе так покушать

Медея писал(а):

А дальше я сошла с ума.

Знакомая ситуация

photo2011 писал(а):

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Золотые правила!!!

ЛЛолик писал(а):

Золотые правила!!!

может кому-то пригодятся, внимательнее отнесутся к себе

Irok писал(а):

Классные фотки, и выпечка

спосик, Иришь!!!

Медея писал(а):

ночью мне приснился сон, с твоим участием, между прочим, Маришик- Амани.

Танюшка, вот я посмеялась, от души!!!!

photo2011 писал(а):

Леся, спасибо за рецепт!!! Может приготовлю в ближайшие дни

Натусь, я практически уверена, что результат тебя очень порадует!!!
Единственное НО: очень сложно остановиться и оторваться от булочек))

Медея писал(а):

Выглядела ты, как и полагается выглядеть шикарной красотке в ночном клубе.

если будем обжираться, не следить за питанием, не будем вести здоровый образ жизни, то, девочки, будет так:



я кстати сегодня взвесилась - 60 кг....
все-таки может гулять вес в пределах 2-3 кг
сумасшествие какое-то))

всем хорошего дня!

usya писал(а):

думала вы тут худеете

usya
Алла, на счет твоей лайтовки, я правильно поняла, что это видео уроки по формированию правильных пищевых привычек и тебе это немного помогло?

Irok писал(а):

вкусненько, а перекусов у тебя нету?

так получилось... но лучше бы с перекусами. А то ужин мой вчера был и с хлебом, и с вином, и с семечками подсолнуха
Медея
как твои сны отображают твое стремление к лучшим формам)))

photo2011 писал(а):

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Спасибки, скопирую себе в свои записки.

Lesek13 писал(а):

девочки, будет так:

Я тоже не верю в широкую кость.

Lesek13 писал(а):

я кстати сегодня взвесилась - 60 кг....

Я так и думала, что то не настоящий жир был)))
Сегодня планирую кушать (надеюсь без отклонений)
З: салат с зелени + свинина (филе) запеченная с грибами и сыром. Маленький кусочек тортика с творожно-ряженковым кремом. Кофе.
П: кусочек сыра.
О: огурцы + мяско
П: яблоко
У: суп картофельный с курицей. Кофе с молоком. Постараюсь не нарушить свои слова.

Медея писал(а):

Выглядела ты, как и полагается выглядеть шикарной красотке в ночном клубе.

Наверное, это не я была

Lesek13 писал(а):

если будем обжираться, не следить за питанием, не будем вести здоровый образ жизни, то, девочки, будет так:

Koffe@manka писал(а):

А то ужин мой вчера был и с хлебом, и с вином, и с семечками подсолнуха

И мой вчера был с мартини и закусками Отмечали с коллегами окончание основной части работ по проекту
Надо потихоньку входить в режим спорта, а то я уже сколько не была в зале

ЛЛолик писал(а):

Я выбрала позицию есть все, но в меру, не срываться и не обжираться. В идеале бы не ужинать, конечно

и это правильно

ЛЛолик писал(а):

Я в котлеты добавляю и молоко, и майонез.

а я отруби
и молоко тоже.

Koffe@manka писал(а):

usya Алла, на счет твоей лайтовки, я правильно поняла, что это видео уроки по формированию правильных пищевых привычек и тебе это немного помогло?

Со Славянской клиникой я столкнулась очень давно, моя подруга худела с их помощью. Мне тогда не надо было худеть
Потом я набрала вес и сама худела , слушая диски из ее программы. Мне удалось похудеть, но не очень надолго и тогда я уже пошла на прием сама. И вот в течение этих последних лет 6 или пяти я мучаю свой организм, то вверх, то вниз. Безусловно меняется восприятие пищи если б не это, то я наверное уже совсем растолстела бы. Не знаю чего мне хватает. Думаю организованности.
Там еще надо вести дневник питания, я как-раз вхожу в эту стадию

Koffe@manka писал(а):

Я тоже не верю в широкую кость.

хорошо тебе а я верю. Я и при 58 не выгляжу худой, а меньше никогда не была, ну может несколько дней 56 весила

Амани писал(а):

Надо потихоньку входить в режим спорта, а то я уже сколько не была в зале

мы помним твой чудесный график работы - это был обоснованный прогул от тренек.

usya писал(а):

И вот в течение этих последних лет 6 или пяти я мучаю свой организм, то вверх, то вниз

Смотрю, мы все очень похожи в этом плане.

usya писал(а):

Не знаю чего мне хватает. Думаю организованности.

Аналогично.
Я как-то увлеклась хиромантией (почитывала немного разную литературу) и вроде как смотрю по своем большом пальце - вроде бы есть сила воли. Но это или они что-то напутали, или я. У меня сила воли временами, а временами я тряпка тряпкой)))

usya писал(а):

Я и при 58 не выгляжу худой

Это тебе так кажется. Думаю. ты сейчас не против дойти до такого результата?

Мы уже открыли пляжный сезон.Так вот подтверждаю,кость все еще широкая!!!! Как увидела себя на фотках-бегемот в бассейне!

Koffe@manka писал(а):

Это тебе так кажется. Думаю. ты сейчас не против дойти до такого результата?

я не просто не против, это мой потолок и мечта!

Lesek13 писал(а):

наши гулянки на 9 мая

Леся, как говорится, до безобразия хороша Спасибо за фото

usya писал(а):

Трое суток я помирала в машине, меня выворачивало через каждые полчаса

А тогда не было таблеток от укачивания?

Lesek13 писал(а):

а то, что курю, не обращаете, девчонки внимание - я куряка

Должны же быть у тебя недостатки

Lesek13 писал(а):

Танюшь, сделай ему приятный презентик

Сдача объекта - лучший презент для него

photo2011 писал(а):

от яблок поправляешься? я слышала, что даже от помидор люди поправляются

Да от любой еды

photo2011 писал(а):

5. не жевать жевачку

А это чем плохо?

Koffe@manka писал(а):

Я тоже не верю в широкую кость

Но вроде что-то такое все-таки есть