От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

Я выбрала позицию есть все, но в меру, не срываться и не обжираться. В идеале бы не ужинать, конечно

и это правильно

ЛЛолик писал(а):

Я в котлеты добавляю и молоко, и майонез.

а я отруби
и молоко тоже.

Koffe@manka писал(а):

usya Алла, на счет твоей лайтовки, я правильно поняла, что это видео уроки по формированию правильных пищевых привычек и тебе это немного помогло?

Со Славянской клиникой я столкнулась очень давно, моя подруга худела с их помощью. Мне тогда не надо было худеть
Потом я набрала вес и сама худела , слушая диски из ее программы. Мне удалось похудеть, но не очень надолго и тогда я уже пошла на прием сама. И вот в течение этих последних лет 6 или пяти я мучаю свой организм, то вверх, то вниз. Безусловно меняется восприятие пищи если б не это, то я наверное уже совсем растолстела бы. Не знаю чего мне хватает. Думаю организованности.
Там еще надо вести дневник питания, я как-раз вхожу в эту стадию

Koffe@manka писал(а):

Я тоже не верю в широкую кость.

хорошо тебе а я верю. Я и при 58 не выгляжу худой, а меньше никогда не была, ну может несколько дней 56 весила