От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна писал(а):

А тогда не было таблеток от укачивания?

нет...я же давно живу ..когда они появились я была счастлива до безобразия..иначе не видать бы мне горного Крыма и не летать на самолете, и не ходить на морские прогулки...да и вообще много еще чего.

Прокопович Татьяна писал(а):

А это чем плохо?

насколько я знаю - не учтенными калориями, там же не ноль.

Медея писал(а):

Я вместо творога слопала с кефиром хлебушка ржаного с отрубями

Отично! Ржаной хлеб, ещё и с отрубями

Koffe@manka писал(а):

ужин мой вчера был и с хлебом, и с вином

у меня частенько ужины " с вином"

Сегодня был насыщенный день, кругом-бегом, еду хватала

З; бутер с сыром, салат (редис, огурец, авокадо, зелень)
П; кефир
О; творог, редис, капуста
П; гора яблок
У; рыба, тушеная капуста

Прокопович Татьяна писал(а):

А это чем плохо?

слюна вырабатывается. сок желудочный вырабатывается, а переработать и проглотить нечего

Привет))

Lesek13 писал(а):

как уху....

Как уху...без Леси!?

Irok писал(а):

завтракала любимым салатом из белокач.капусты с соленой семгой

Какое необычное сочетание,а поподробней можно?я бы хотела попробовать

Медея писал(а):

ночью мне приснился сон

Но ведь правильные слова тебе Марина сказала!)))

photo2011 писал(а):

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Только пункт 12 я и соблюдаю...нда...
Lesek13
Амани
Чувствую себя и таким котом и теткой посерёдке
Девочки,мой вес встал!!!чтоб его!больше мне урезать нечего Да и не выход это,в связи с этим и ем чуть свободнее,вчера вечером наелась арахиса,да и сегодня весь день его таскаю,а ведь он очень калорийный,да ещё и без спорта сегодня.Я раньше не пила растворимый кофе,а сейчас пью постоянно очень некрепкий,но со сливками,может это ещё как -то влияет
З:бутеры-сыр/рыба
П:2 шампиньона фаршир.рыбой
О:котлета и салат овощной и грибок
У:как такого нет,собиралась на спорт,может киви с'ем(на моем телефоне нет твердого знака Нокиа его упразднила...)
Девочки,так как спаржа на вкус?на что похожа?

Koffe@manka писал(а):

Сегодня планирую кушать (надеюсь без отклонений)

Ленок, удалось придержаться намеченного?

я сегодня ела:
З: творожная масса, кофе
П: кофе и маленькая конфетка
О: суп с клецками
П: апельсин
Ужин - я сосиску съела
просто она лежала одна, такая одинокая...
блин, лучше б салатика поела))

usya писал(а):

Там еще надо вести дневник питания, я как-раз вхожу в эту стадию

я дневником заморочилась может на пару месяцев - и все, силы иссякли..

Koffe@manka писал(а):

Амани писал(а): Надо потихоньку входить в режим спорта, а то я уже сколько не была в зале мы помним твой чудесный график работы - это был обоснованный прогул от тренек.

razvivaika писал(а):

Мы уже открыли пляжный сезон.

razvivaika писал(а):

Как увидела себя на фотках-бегемот в бассейне!

Светуль, не наговаривай!!! никакой ты не бегемот!!!
нам виднее со стороны)

Прокопович Татьяна писал(а):

Спасибо за фото

я хотела поделится позитивом, которым зарядилась

Прокопович Татьяна писал(а):

Должны же быть у тебя недостатки

usya писал(а):

да и вообще много еще чего.

Аллочка, а я вот сейчас тесто замесила "Оладьи по ГОСТу", завтра утром приготовлю своим, приду отчитаться))

pelikan писал(а):

Как уху...без Леси!?

pelikan писал(а):

Девочки,мой вес встал!!!чтоб его!

не переживай, систер, бывает... слопай вкусняшку в выходной, а потом - кремень!!! Может, он оттолкнется с точки стояния???

pelikan писал(а):

Девочки,так как спаржа на вкус?на что похожа?

я ела один раз спаржу в салате типа "морковка по корейски", но вот ощущений не помню... значит, меня не впечатлила...

pelikan писал(а):

Девочки,так как спаржа на вкус?на что похожа?

травянисто-волокнистое

Девочки, а почему не приходит Аня (JonaAnuta)???

pelikan
А если подержать мягкий знак?У меня сейчас так стало.Обновился и теперь нет ё и ъъ.Держать приходится-зато клавиатура шире стала!

А я по корейски очень люблю спаржу.Но она наверное не полезная!!! Свежую не ела.)))

razvivaika писал(а):

если подержать мягкий знак?

Света!!!!ты гениЯ!!!!спасибо Вот я тундра,сама бы никогда не додумалась

razvivaika писал(а):

А я по корейски очень люблю спаржу

Я тоже,но это не спаржа,даже не знаю почему так её называют,а знаете что это?...это пенка с соевого молока,её снимают большим пластом в промышленных условиях,сушат,нарезают ну и т.д.

Lesek13 писал(а):

Девочки, а почему не приходит Аня (JonaAnuta

А в других темках она бывает?

photo2011 писал(а):

травянисто-волокнистое

Расплывчато Но ясно,что 10$за кг отдавать не стоит,если вдруг найду дешёвую,то куплю,а так

Lesek13 писал(а):

слопай вкусняшку в выходной, а потом - кремень!!! Может, он оттолкнется с точки стояния???

У меня и так каждые выходные ,вот думаю,может наоборот завязывать надо

Lesek13 писал(а):

я сосиску съела просто она лежала одна, такая одинокая... блин, лучше б салатика поела))

Да ладно тебе,не слона ты же сЪ(ура!)ела

Lesek13 писал(а):

если будем обжираться, не следить за питанием, не будем вести здоровый образ жизни, то, девочки, будет так:

Так вот.... наш организм загадочный, думаешь, это невозможно, а в итоге все возможно, достаточно некоторые передачи по TLC посмотреть о людях с лишним весом

Koffe@manka писал(а):

А то ужин мой вчера был и с хлебом, и с вином, и с семечками подсолнуха

Амани писал(а):

И мой вчера был с мартини и закусками

А мой с сухим вином и сыром, и конфеткой "Аленушка"

usya писал(а):

Там еще надо вести дневник питания, я как-раз вхожу в эту стадию

По идее да.... Мне бы еще дневник расходов и планирования бюджета научиться вести, но как-то все лень да и масса непредвиденных расходов постоянно, че толку планировать

Koffe@manka писал(а):

У меня сила воли временами, а временами я тряпка тряпкой)))

Иногда я такая молодец, а иногда в голове будто щелчок: "да пошло оно все, один раз живем". И после своего стакана кефира что-нить съедаю.

razvivaika писал(а):

Мы уже открыли пляжный сезон.

Прокопович Татьяна писал(а):

Но вроде что-то такое все-таки есть

Девочки, а вы верите в тяжелую руку? У меня цветы все дохнут, прям беда. Я сильно переживаю из-за этого, но в квартире выжил только алоэ и кактус. Еще один есть, подарили в горшке, я его и окапываю, и поливаю, но чет тоже чахнуть начал. Поэтому когда кошка сожрала один, который у меня жил и даже цвел , я сильно расстроилась.

pelikan писал(а):

Девочки,мой вес встал!!!чтоб его!больше мне урезать нечего

Настюш, в смысле, встал? Ты добилась, чего хотела или как???

Lesek13 писал(а):

просто она лежала одна, такая одинокая...

Вот уже и еду жалеть начали А у меня утром сгущеночка стояла, такая несчастная

Lesek13 писал(а):

Светуль, не наговаривай!!! никакой ты не бегемот!!! нам виднее со стороны)

Моя еда сегодня:
З: яйцо вареное, кофе, маленький тост и три чайные ложки сгущенки.
П: кусочек маленький тортика и кофе.
О: котлетка с огурчиком.
П: апельсиин.
У: вот врать не хочется. По идее бы кефир, но гости намечаются, хотим делать кесадилью
Все отличного дня!!!

pelikan писал(а):

Света!!!!ты гениЯ!!!!спасибо Вот я тундра,сама бы никогда не додумалась

век живи, век учись, да, Настасик?

pelikan писал(а):

Я тоже,но это не спаржа,даже не знаю почему так её называют,а знаете что это?...это пенка с соевого молока,её снимают большим пластом в промышленных условиях,сушат,нарезают ну и т.д.

да ладно.........................
ЁПРСТ..... а я то думаю, что вроде зеленюхи люблю, а эта не впечатлила...
а это и не зеленюха была

pelikan писал(а):

А в других темках она бывает?

нет.... с 27.04.15 не заходила...
я подумала, не писалала ли она, что в отпуск уедет?

pelikan писал(а):

думаю,может наоборот завязывать надо

ЛЛолик писал(а):

у меня утром сгущеночка стояла, такая несчастная

у меня сегодня 60 кг

сделала Оладьи ГОСТ

этой мой завтрак + кофе))

Lesek13 писал(а):

я ела один раз спаржу в салате типа "морковка по корейски", но вот ощущений не помню... значит, меня не впечатлила...

Это не та спapжa, это пенка c coeвoгo мoлoка.

ЛЛолик писал(а):

Девочки, а вы верите в тяжелую руку? У меня цветы все дохнут

Уменя и кocть тяжёлая, широкая, и рука тяжёлая, и тяжёлая рука, декабрист (уже 2) растёт, но не цветёт, и сиськи тяжёлые, ежели в лоб засвечу, убъю, однако...

Alena писал(а):

Это не та спapжa, это пенка c coeвoгo мoлoка.

спасибочки, Ален
я в шоке...
мне то сказали, что спаржа...
я и думаю, что народ в ней нашел - ничего особенного...
а как оказалось - не спаржу я ела

pelikan писал(а):

а знаете что это?..

Alena писал(а):

Это не та спapжa, э

фу, я уже и не знаю , люблю ли!

ЛЛолик писал(а):

Девочки, а вы верите в тяжелую руку? У

Верю, мужу так и говорю, когда бурчит, что участок нужно засаживать!Чтоб не приставал!

Lesek13 писал(а):

сделала Оладьи ГОСТ

мамадарагая, пойду пирожков сделаю, чтоли!!!!!

Lesek13 писал(а):

я подумала, не писалала ли она, что в отпуск уедет?

я не помню, но давненько не заходила. Большой отпуск получается!



вот вам открытие купального сезона!

Амани
Маринка, если во сне была не ты, то тогда и на фотках в ОК не ты. Девочки, спаржу увидела в магазине. Примерно 10 долларов пучок, перехотелось мне её, за эти деньги можно красной рыбы купить около кг. Девочки, сегодня пятница. Мой вес 65,5 кг. Напишу меню своё вчерашнее: З - овсянка с изюмом и мёдом, зелёный чай, халва. О - булгур, индюшиные тефтели, огурец. П - яблоко. У - салат с овощами, творогом, яйцом, чесноком, зелёный чай. И опять мне этот несчастный хлеб с отрубями попался, слопала кусок. Сегодня ем: З - омлет, огурец, гренки с творогом и повидлом яблочным, чай из ромашки. П - яблоко. О - запеченная курица в медово-лимонно-горчичном соусе, салат из морской капусты, лаваш. П - апельсин, остаток утренних гренок, чай. У - кефир, а что еще не знаю, может, получится ничего. Хочется легко поужинать, а то мне потом на тренировке тяжело, перерыв не большой получается после еды. Девочки, извините за телефонный текст.

Прокопович Татьяна писал(а):

А это чем плохо?

Если я правильно помню, то в нашем организме все связано. Жевание, дает сигнал желудку вырабатывать желудочный сок, а желудок дает сигнал в мозг - жрАть, жрАть)))
Но может я и ошибаюсь

Прокопович Татьяна писал(а):

Но вроде что-то такое все-таки есть

Irok писал(а):

у меня частенько ужины " с вином"

А какое любишь?

photo2011 писал(а):

слюна вырабатывается. сок желудочный вырабатывается, а переработать и проглотить нечего

О Наталья уже ответила

pelikan писал(а):

больше мне урезать нечего

Урезать, действительно не выход. Организм приспособится к любому рациону.
Может, что-то полезное для себя вычитаешь...
http://brinblog.ru/e-ffekt-plato-vo-vremya-diety-i-kak-ego-poborot/

pelikan писал(а):

Девочки,так как спаржа на вкус?на что похожа?

Я ещё не опробовала.

Lesek13 писал(а):

удалось придержаться намеченного?

Нет.
Кусочек хлеба скушала и две печеньки с кофе. Говорю же - тряпка.

Lesek13 писал(а):

нам виднее со стороны)

ЛЛолик писал(а):

хотим делать кесадилью

пошла изучать. что это.
О так это же вкусшяшка

Lesek13 писал(а):

сделала Оладьи ГОСТ

ОГО, я думала сначала, что это пончики.

Alena писал(а):

и сиськи тяжёлые, ежели в лоб засвечу, убъю, однако...

пАд стАлом)))

razvivaika писал(а):

вот вам открытие купального сезона!

ААААААААААААААААААААААА
хАААААААААААААчУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ тоже
какой же кайф вот так в теплой воде и на природе

Всем привет!!!
У меня сегодня 64,3.
Кушаю сегодня
З: Обычные оладьи (после просмотра Лесиных - мои нервно курят в сторонке) с вишневым вареньем. Кофе с молоком.
О: куриное филе варенное. Огурец.
П: Купила творог.
У: Бульон куриный с лапшой. Хлеб. Кофе с 1-2 печенюшками.
Сегодня международный День семьи. Всех с праздником.
Сегодня вечером дети в школе нам подготовили какой-то праздник. Пойду развлекаться.

Медея писал(а):

Примерно 10 долларов пучок,

Что-то и я засомневалась, что хочу))))
Я на днях в супермаркете смотрела на разные разносолы, искала - но не нашла. В МЕТРО еще не заходила.

Медея писал(а):

И опять мне этот несчастный хлеб с отрубями попался, слопала кусок.

Я тебя очень понимаю)))

Всем хорошего дня!!! Пошла работать, сегодня планирую отпрашиваться пораньше .

Привет)))

ЛЛолик писал(а):

достаточно некоторые передачи по TLC посмотреть о людях с лишним весом

Ага ага,мама дорогая!!!какие ж они огромные!!!а они хотят весить хотя бы кг 80,им это надо,чтобы просто выжить

ЛЛолик писал(а):

бы еще дневник расходов и планирования бюджета научиться вести, но как-то все лень да и масса непредвиденных расходов постоянно, че толку планировать

ЛЛолик писал(а):

И после своего стакана кефира что-нить съедаю.

Может тебе изначально кефир заменить на что-нибудь другое,на салатик без заправки,на кусочек курочки,но не жаренной естественно или мясо

ЛЛолик писал(а):

Девочки, а вы верите в тяжелую руку? У меня цветы все дохнут, прям беда. Я сильно переживаю из-за этого, но в квартире выжил только алоэ и кактус

Никогда не задумывалась Я и верю и понимаю,что должно быть разумное объяснение:неправильный полив,место,т.д.

ЛЛолик писал(а):

смысле, встал? Ты добилась, чего хотела или как???

Анют,сначала мне казалось,что похудев до 57 ,мне будет достаточно,но теперь я хочу похудеть до эстетического удовлетворения:когда мои бедра дойдут до идеала ,но помнится мне,что на первом курсе мой вес был 50-52,а бедра все равно казались огромными В общем,проблема больше психологическая

ЛЛолик писал(а):

у меня утром сгущеночка стояла, такая несчастная

razvivaika писал(а):

открытие купального сезона!

Как здорово Это придомовая территория?

Медея писал(а):

Примерно 10 долларов

Да,у нас так же,я,конечно же,ошиблась написав 100$,у меня бывают проблемы с переводом валюты Дорого(

Koffe@manka писал(а):

что-то полезное для себя вычитаешь...

Спасибо,Лен,я помню,ты уже давала эту ссылку,перечитала еще раз,самое доступное-набрать пару кг Фитнес у меня и так каждый день,а т.к.у нас групповые занятия,то менять упражнения и интенсивность я не могу

Koffe@manka писал(а):

Сегодня международный День семьи

Присоединяюсь к поздравлениям)
Вес 56.5

pelikan писал(а):

Какое необычное сочетание,а поподробней можно?я бы хотела попробовать

рецептик подсказал сотрудник, всё очень просто - порезать капусту, как нравится (я люблю крупно), куски солёной сёмги и заправить соевым соусом и лимоном. Вот и всё, тоже была удивлена такому сочетанию, но это неожиданно вкусно и я на него "присела"

pelikan писал(а):

.это пенка с соевого молока

а я то думаю! что за ф..ня, спаржа, то я знаю какая, едала. Мне и эта "пенка" нравится, но никак не могла понять, что ж это за спаржа такая

Koffe@manka писал(а):

А какое любишь?

сухое, а вообще коньяк люблю

я, сегодня, не взвесилась побоялась, или вернее, не захотела расстраиваться. Утро неправильно началось да и КД ожидаю, сегодня. Надеюсь на свои 53

З: макароны, салат - огурец, редис, авокадо, помидорчик
П: грей
О: красная рыба, салат - капуста, редис
П: ЯБЛОКИ
У: карп (сама засолила), тушеная капуста

pelikan писал(а):

Это придомовая территория?

это база отдыха, термальные источники.

photo2011 писал(а):

а переработать и проглотить нечего

про это я не подумала

pelikan писал(а):

Как уху...без Леси!?

я ж не знала

pelikan писал(а):

Девочки,мой вес встал!!!чтоб его!больше мне урезать нечего

а вы знаете, что здесь все очень взаимосвязано? Думаю знаете, но я немножко поумничаю
Чем меньше мы едим, тем меньше организм тратит. Поэтому надо убедить его, что еда будет всегда и будет ее достаточно. Просто едим по объему не мало, а по калорийности умеренно. И конечно не меньше 4 раз в день. И обязательно перевес в пользу белков(мясо, рыба, творог, кефир....и дальше что Бог послал ). для пищевого комка клетчатку, чуточку жирного для кожи и вообще для пластического обмена, ну и углеводов маленько для удовольствия.
В общем я умничать закончила, если что кидайте тапки

Lesek13 писал(а):

Аллочка, а я вот сейчас тесто замесила "Оладьи по ГОСТу", завтра утром приготовлю своим, приду отчитаться))

будем вместе худеть ...они ж такие вкусные....остановиться невозможно.

Lesek13 писал(а):

я ела один раз спаржу в салате типа "морковка по корейски", но вот ощущений не помню... значит, меня не впечатлила...

а я не встречала у нас Корейской морковки со спаржей, только со спаржевой фасолью
А спаржу я тоже не едала, но чувствую понравилось бы мне. В магазине дороговатая она, да и редко бывает. А все собираюсь у себя вырастить, но она же так долго прорастает, на третий год только отдача от нее пойдет, я к тому времени забуду где я ее и сеяла Наверное потому и дорогая

ЛЛолик писал(а):

а иногда в голове будто щелчок: "да пошло оно все, один раз живем". И после своего стакана кефира что-нить съедаю.

видимо у меня та же проблема. Мастерская поведения в моей программе (я еще не очень вам надоела со своей Лайтовкой?) регулярно мне выдает информацию о моей гиперответственности и о том что это чревато срывом под девизом "Да гори оно все огнем, наемся, а там будь что будет" Предлагает подумать как с этим быть, а я сколько ни думаю не могу понять ЧТО с этим делать.
Говорит - не требуй от себя быть идеальной Вроде и не требую.....а оно ж прет из меня...куда его девать.
Короче, есть над чем работать.
Вы мне скажите если надоело я не буду вас грузить этой информацией, но думаю вдруг кому-то пригодится

ЛЛолик писал(а):

Девочки, а вы верите в тяжелую руку? У меня цветы все дохнут, прям беда.

Я нет , когда-то верила, а потом увидела объявление о курсах комнатного цветоводства, пошла туда и поняла, что просто многого не знала про цветы. Так что в легкость руки по поводу растений я верю только в том смысле, что есть у каждого любимые и не любимые цветы. Вот у мамы моей, например, фиалки, глоксиньи просто шикуют, а у меня чахнут. Я просто не долюбливаю их. Потом прочитала, что зодиакально это ее цветы. Вот и не верь после этого в гороскопы.
А кактусы ты может быть просто переливаешь? Их же вообще засушивать надо (земля чтоб просохла)и только тогда поливать, ну и солнце им много не бывает,если северное окно или вообще квартира темная, то им плохо.
Вообще мы часто слишком поливаем любые цветы. Надо пальцем потрогать землю, если сухо совсем то поливать, если влага чувствуется - еще рано.

ЛЛолик писал(а):

Вот уже и еду жалеть начали А у меня утром сгущеночка стояла, такая несчастная

у меня регулярно хлеб несчастный мучается ...я его тоже жалею

Lesek13 писал(а):

у меня сегодня 60 кг сделала Оладьи ГОСТ

Оладьи супер! Спасибо
Поздравляю с отвесом

razvivaika писал(а):

вот вам открытие купального сезона

нифига себе это ж где такая красота Кавказ не иначе
Меня все подруга в гости зовет в Нальчик, такие красоты и гостеприимство обещает, что боюсь и ехать , боюсь что с трудом отвоеванные минус 6-7 кг, за неделю мне вернут обратно
Медея
Татьяна, меню супер! Ты просто молодец по-моему
Koffe@manka
Лена, твое меню меня тоже очень впечатлило.
Попробую и я свое написать, правда ничего не взвешено, не посчитано.
З-кофе, булка, сыр, немного масла слив.
О- рис с овощами (морковь, лук, горошек св-морож.), куриная котлета 2шт.
П- кефир
У- ленивые вареники

Irok писал(а):

а вообще коньяк люблю

а я Бренди

ну что...вес тот же, объемы все там же и те же