От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девчонки, привет!
Вчера ела: З - бутерброды с печеночным паштетом, редис, зелень, мятный чай
П - банан, апельсин
О - рассольник, чёрный хлеб зерновой, мармеладка
П - кефир с овсяным печеньем
У - кальмар с овощами. А дальше я сошла с ума. Много готовила и всё тащила в рот, зачем не знаю. Раньше это была моя основная проблема и вчера у меня как-то контроль отключился и труба. Когда поняла, что я обожралась, решила ещё пивом всё полирнуть. Проблема показалась мне менее страшной после пива, но подсознание, видимо, не успокоилось и ночью мне приснился сон, с твоим участием, между прочим, Маришик- Амани. Короче, пошли мы с тобой в ночной клуб, веселимся и тут подносят красивые коктейли, на которых написано: сыворотка обезжиренная для похудения. Ты себе берёшь, я тоже тянусь, но ты выдаешь гениальную фразу: "Если можешь терпеть, не бери. Не съев ничего, ты по-любому похудеешь скорее. " Короче, погуляли девчонки. Это уже клиника.
Сегодня у меня: З - пита с грибами и сыром, латте с корицей
О - гречка с тефтелями, салат из огурца, редиса, капусты, зелёный чай, кусочек вафельного тортика со сгущенкой.
П - апельсин
У - что-то легкое, типа кефира-творога, если получится.