От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Мое меню на сегодня:
З: сварила крепкий-крепкий кофе и съела один небольшой чебурек плюс 2 чайные ложки малинового варенья.
П: кофе и сухарики.
О: котлета с огурчиком.
П: яблоко приготовила уже.
У: в идеале кефир, но чет на меня жор напал, счас буду ваши менюшки изучать, чтобы что-то такое правильное слопать и не обожраться при этом.
Вчера у дочки пес сбежал, год исполнился ему, на гульки потянуло. думаю, может того.. кастрировать. Жалко, конечно, но достал убегать, вчера вот из ошейника непонятным образом вылез, хоть тот и с шипами, и удрал. Нашли, конечно, в стае собак (таких же, в ошейниках), грудь колесом Весна, однако Отстрел жесткий идет до кучи, а он убегает, понимаешь