Методика похудения доктора Алексея Ковалькова

Нежная Животная писал(а):

Результат всегда есть - осталось научиться его удерживать. Пока это -самый сложный этап.

Абсолютно согласна, много раз худела на различных системах, но результат не могла удержать Сейчас остановилась на правильном питании, в принципе все по Ковалькову, только дополнительно пью протеин. Купила шагомер, отслеживаю шаги и если маловато, то дохаживаю на дорожке или гуляю. За год сбросила 17кг, но еще много работы осталось...