Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет !
Я немного скинула от привеса: 62,3
Меню сегодня было
7.00. 4 вареника со сметаной, кофе с немного молока, без сахара с шоколадным кексом
Зеленый чай-3 кружкой
13.00. Гречка-порция, 5 редисок, зел лук, перья чеснока, сыр козий 45 гр, черный чай, 5 черносливен, пол-яблока и даже не смейтесь я тут вспомнила как худела раньше- кушала отдуши и зеленый чай глушила
вода-,75л
17.50. Творог 200гр,5%, листья чеснока, соль, пол-яблока, 3 глотка ряженки, кофе с молоком
Так кушать к ужину хотела, что прямо бумажку от творога облизнула не успела за ложкой повернуться
Ну и качаю пресс 2х25, спину 2х15