Диета Дюкан. Часть 4

Татьяна Анисимова писал(а):

Зайчиришка Так я вычитала в книге 5 чб, 2 бо. Вот видишь как я ''умело'' читаю книжку я наверно остановлюсь на 2/2 буду пробовать.

А ты первую нашу страницу всю прочла?
Вот оттуда ещё:
Схемы Чередования могут быть 1/1, 2/2, 3/3 4/4, 5/5, то есть-1 день чисто белковый, и один-белково-овощной. Или 2 дня ЧБ, а 2 дня БО. Ритм Чередования каждый выбирает на свое усмотрение. Ритм Чередования 5/5 такой же эффективный, как 1/1, потому что количество ЧБ и БО-дней в течение 20 дней одинаковое. При необходимости, Вы можете увеличивать БО-дни, но не ЧБ. Например, сегодня у Вас ЧБ, но предстоит поход в гости. Чтобы там не сорваться, лучше в этот день сделать БО, а затем чередоваться дальше по привычной схеме. Схему Чередования можно сменить в любой момент. Чередование длится, пока Вы не постройнеете до ПВ.