Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

косяк

а если по системе разрешены два завтрака, один лёгкий, другой нормальный... Нельзя считать, что манго (банан/клубника и т.д.)-это лёгкий, а бутерброды это нормальный?

кусака писал(а):

Если очень хочется есть и понимаешь, что не дотянешь до обеда, выпей кофе с молоком Вопрос: почему толстею-ответ в тексте. Интересно, чего еще в менюшке нет, а по-факту съедено?

Я не хочу есть. Я хочу именно манго/клубнику/банан)))) Голода нет, до обеда дотяну легко.
А насчёт "по-факту съедено", ничего, если честно... Только то, что в меню. Перекусов между 12 часами-обедом-ужином нет. И нет такого, что, например, ребенку печеньку дала, себе заодно в рот положила. Деть банан не доел-я доела. Не бывает. Я даже не пробую, что готовлю... Только вот фрукт может быть до 12... Но это осознанно))) Типа, лёгкий второй завтрак Да и то не каждый день. Но если от этого не худеется, придётся этот фрукт в 7 утра лопать...

Redo4ka писал(а):

Рост у меня 169

повезло тебе с пропорциями, значит У меня рост на 4 побольше, вес на 2 побольше. А низ 50 размер

Лора-а писал(а):

Не видя меню нельзя говорить о том были или нет косяки

не было, точно))) Завтракала я дома. Ехала на дачу. На даче на обед шашлык (мариную сама, кефир+специи "не химические") и огурчик-помидорчик-зеленушка. На ужин тот же шашлык без овощей. Это вот 9-10 числа, то, что помню. До того точно не вспомню, но никакого хлеба, салатов и т.д., присутствующих на столе)) Никакого сладкого к чаю. Никаких перекусов...

Лора-а писал(а):

ты же сама писала например, что добавляла к варианту ужина овощи/молочка сыр

угу)) Свято веря, что можно. Но после очередного изучения списков косяков больше не обнаружила
С желатином ещё засада, но опять же, чаще 2 раз в неделю не делаю ничего с ним... Иногда и по 2 недели никуда не добавляю

Лора-а писал(а):

Сейчас например выяснилась что ты перекусываешь фруктами

ну я же до 12 а не в течении дня))
Это получается, что если я позавтракаю в 10 утра теми же бутербродами, сладким и манго, косяка не будет. А если я в 7 ем бутерброды со сладким, а в 10 манго, то есть состав тот же, то косяк? Интересненько))))) Придётся фрукты тоже что ли в 7 утра есть?))) Скоро же черешня, умру без неё

Девочки, сама удивляюсь, косяков в плане запрещённых продуктов после 12 нет практически (кроме обнаруженых сыра к помидорам на ужин и желатин бывал пару раз в неделю к фруктам). Перекусов нет. Первый раз я так дисциплинированно систему соблюдаю))))) За последние почти 3 месяца было нарушение на ДР сестры, во время ужина съела мясо и жульен, и бокал шампанского, не объедалась всем подряд, как раньше могла. Хотя гуляли в ресторане и соблазнов было достаточно. И ещё один раз, уехали на открытие мото-сезона с мужем, совершенно не подумала о том, что я буду есть)))))) Утром уехали, ночью вернулись. И я съела ЧИЗБУРГЕР в ужин!!!! О горе мне)))) Но я слона готова была съесть Ну вот в плане запрещённой еды 2 раза всего нарушила.
Но вот косяки в плане того, что я могу остаться без ужина вообще, или ужин у меня-это стакан кефира, или обед может сдвинуться до 15 часов, а ужин до 19, это случается. Не часто конечно, но бывает А когда я без ужина и чувствую голод, парадокс, вес стоит....
Да я, собственно, не жалуюсь особо, всё-таки 11кг ушли (6 из них за последние 2,5 месяца, остальные 5 до нового года. С нового года до 23 февраля я не 100% соблюдала, но не набрала вес). Но так хочется пошустрее... Так хочется на море в августе не кабанчиком поехать...
И да! Спорта нет!! Вечные отговорки. Только гуляю много и всё
И скраб пару раз в неделю...