Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем ДД!!!
Сегодня меню такое:
09.00 кофе с сах и мол, 2 бутера с колбасой
13.00 250 сист плов+ кружка молока
17.30 200 творог, яблоко шт 2