Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Begemotik писал(а):

Я Правильно понимаю, что могу съесть в обед например 2 -3 кусочка селедки с луком, без масла, или добавить огурец маринованный в салат.

все маринованное, соленое, копченое и т.п. можно в небольших количествах. Предполагается, что это около 50г. Я думаю, что 3 -4 куска селедки - это много. Огурец соленый я ем половину, либо если совсем маленький, т оцелый. Но стараюсь вообще не есть такое. Плохо вода уходит и вообще вес стоит часто. Я в данном случае переборщила не только с соленым, но и с маслом.