Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

итак меню на сегодня
завтрак 7.45: ужаснулась от взвешенного! НО... сегодня кушала настоящий салат "оливье" 340гр,
бутерброд с маслом, колбасой и сыром 108гр,
кусочек орехового торта http://forum.say7.info/post5271169.html#5271169 101гр
(хотелось ещё конфет, но испугалась, что обед с ужином на эти граммы не выведу!!)

обед 13.30: гречка 300гр, капуста тушённая с мясом свинины (тушу без масла кусочки мяса с морковкой и луком, добавляю капусту и до готовности) 250гр

ужин 17.30: куриные бёдра из духовке (сухие специи и соль), шкуру и кости не ем! до полного насыщения, попробую взвесить, если получиться