Женские хитрости

LeDi WaDa писал(а):

Будешь настаивать ?

да , конечно. Зачем сырью пропадать??
Еще хочу настойку на цветках сирени сделать! помогает от суставов и ангин

LeDi WaDa писал(а):

не так уж всё и сложно

да, Валерия. можно за собой последить, если хочется
что нашла еще интересного для глаз:


Как снять усталость с глаз важно знать каждому современному человеку,
воспаленные красные и усталые глаза сегодня, к сожалению это уже не редкость.

Появляется такая краснота при длительной работе за компьютером или у тех, кто любит читать при плохом освещении или при длительной работе с документами.

Самое лучшее средство от усталости глаз это не сложная и регулярная гимнастика, включающая разные упражнения для тренировки мышц глаз. Особенно часто появляется усталость глаз от компьютера, экран часто устанавливается в неудобном для глаз положении, кроме того, монитор является постоянным источником яркого света и очень контрастного изображения.

Внутриглазные мышцы могут оставаться долго неподвижными, а ведь они нуждаются в динамичной и постоянной работе.
Глазная гимнастика.

Упражнение первое. «Бабочка» - надо быстро и часто похлопать ресницами и поморгать ими, достаточно это упражнение выполнять в количестве 10-15 раз ежедневно.

Упражнение второе. «Вверх-вниз» - Смотрите перед собой, держа при этом голову точно прямо, поднимите взгляд вверх и зафиксируйте такое положение глаз на 3 секунды. Потом медленно опустите взгляд вниз и опять задержите такое положение глаз на 3 секунды.

Упражнение третье. Теперь при держании головы прямо посмотрите влево и зафиксируйте такое положение на 3 секунды и потом посмотрите вправо, при таком упражнении важно не перенапрягать мышцы глазных яблок.

Упражнение четвертое. Сделайте круговые движения глаз в одну сторону, а потом в другую сторону, повторите такое движение 5-7 раз. Упражнение пятое. Два-три раза сильно зажмурьтесь, а потом закройте глаза и зафиксируйте их в таком положении одну минуту.

Усталость с ваших глаз можно снять не только при помощи гимнастики, но и делая несложный и полезный регулярный массаж. На ушах человека находятся множество важных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу любого органа. Например, для улучшения зрения следует стимулировать мочку ушей, массаж такой делать надо каждый день по одной минуте.

Также причиной усталости может быть не только компьютер, а табачный дым, слишком сильное и слабое освещение, косметика и яркие краски. Для снятия усталости можно использовать и такие народные простые методы, - надо взять кусочки льда и положить их в полотенце, теперь полотенце приложите под глаза на 1-2 минуты. Также эффективно смачивание век соком огурца, эффективен легкий компресс чая или ромашки, можно еще смочить вату настоем обычного шалфея и накладывать их на глаза.

Можно также использовать капли для глаз от усталости, лекарственный современный рынок имеет просто огромный богатый выбор таких препаратов. Но кроме этого также важно еще и следить за рационом вашего питания, оно должно быть обогащено различными витаминами.

Но наилучшим для ваших глаз будет сочетание регулярной гимнастики, массажа, применение народных средств, а также капель для глаз и принятие различных витамин в должном количестве.