Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем здравствуйте!
Татьяна М.,это Вы за год ничего не сбросили???? Я правильно Вас поняла? Если да, то я в ужасе!
Я тоже сегодня взвесилась и у меня +500(((

Сегодня ела:Завтрак 9:00
Кофе черный, ветчина 50г, манник 120г
Обед 14:00
Гречка 150 г, мясо отварное 50 г
Ужин 17:50
Отварная куриная грудка 250 г

И у меня возник вопрос,хоть и поздновато! Курицу можно готовить в шкуре, а потом ее снимать и есть мясо? Или надо готовить уже без шкуры!