Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня!
Завтрак 10:00
Бутерброд с ветчиной 80 г, кусок манника 90 г, мармелад яблочный 50 г, шоколадный коктейль 0,400мл, чай
Обед 14:00
Плов с курицей 250 г (курица, морковь, пропаренный рис, чеснок, специи)
Ужин 17:50
Творог 200г с молоком и яблоком крупным