Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*лефа* писал(а):

з-8-чай,тосты 100,"сухая"окрошка(в смысле без кваса и т.д)100 О14-омлет из 3яиц(в МВ)+салат (огурцы/помид/редис)150 У18-творог150/молоко50+яблоко большое

Лен ну очень голодное меню у тебя. Рекомендуемый минимум по системе 250 грамм, у тебе самое большое на завтрак 200 грамм, на ужин вообще 150

PPCD писал(а):

нам что ль можно?

Да нет, нельзя