Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой, девочки, всем здрям! Я сегодня только вечером выползла)))
Сегодня ещё отвесик 400г
У меня сегодня было в менюшке:
Завтрак 7:30 3 бутера с колбаской и сыром, сладости. Что-то кроме бутеров ничего не добыла утром))) 370г
Обед 13:45 а-ля ризотто))) пропаренный рис, шампиньоны, молоко 3,2%, желток, ч.л. масла на 4 порции 350г
Ужин 17:50 кабачки, обжаренные на сухой сковороде и помидоры с заправкой (творог 2% + творог мягкий 4%+огурчик+чеснок с зеленью и посолила) 250г + 150мл кефира
Ну и винцо сухое, когда деток разложу
Девочки, вопрос, нежирный сыр с вином-это какой? Люблю бри и камамбер, но после 18 его нельзя...
И второй вопрос, касаемо моего ужина, кефир нужно считать в общий вес ужина? Или это жидкость, и надо (в моём случае) 350г "еды" и кефиром просто запить?))) У меня получилось 250 еды и 150 кефира...