Диета Дюкан. Часть 4

ГалинаЯ писал(а):

Была на гране срыва, но уговорила себя

молодец!

ГалинаЯ писал(а):

правда немного схулиганила на 9 и 10 мая на 9 маме торт делала и кусочек а 10 девичник , мои подруги компромиссов не принимают, говорят у тебя задницы и так нет, а теперь будешь как доска

ГалинаЯ писал(а):

кошку стерилизовала) я рыдала думала она у меня помирает,

понимаю, когда питомцы болеют, страдают и они, и мы.

ГалинаЯ писал(а):

Вот все свои грехи выложила

а ты после грехов-то, 3 чб сделала? Не нарушай больше! Тебе до закрепа всего ничего, там пировать будешь.

Элонька писал(а):

у меня сегодня радость, нашла и купила сом, клейковину, ширатаки

с покупочками!

Элонька писал(а):

девочки а нам можно семена чиа?

Можно! Но семена льна не хуже!
семена чиа: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 столовая ложка. 1 ст. л. семян чиа в соответствии с % РНП (рекомендуемой суточной нормой потребления) - это 14% пищевых волокон и 100% Омега-3. Семена чиа способствуют снижению веса, поддержанию нормального уровня холестерина, дают ощущение сытости и являются ценным антиоксидантом.
Ты красавица, доченьки прелестницы!