Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

сумасбродка писал(а):

То-то я думала, что маловато мне... Творога было 300г! Но я с мужем поделилась... Но ему меньше досталось)) А взвесила уже на овощах заправку... Т.е. должно быть 350-370 овощей с творогом и плюс кефир?

Т.е вы вдвоём с мужем съели всего300 грамм творога? Он тоже сестемитьс? Да ему одному надо столько творога!!!!! Ты должна соблюдать равнонасыщаемость, сколько еды в завтрак насыщаемой столько и на ужин, иначе из за слабых ужинов у тебя утром будет Жора отрываться

сумасбродка писал(а):

Таааак... А вот сейчас я напряглась прям)))) Не жарила!))))) На обед, вроде, способ приготовления любой и смешивать можно почти всё. Нет?? Рис сварила. Поджарила лук, потушила с ним шампиньоны, смешала молоко с желтком и влила в грибы. Смешала с рисом. Спать теперь не буду, пока не скажешь, что не так!))))) Прямо вот чувствую уде, как с молока пухну....

Чёто я не поняла, так ты жарила или нет способ готовки у нас любой кроме жарки!!! Спи спокойно всё нормально если конечно не жарила лук просто ты ж не написала как готовила, а нам нельзя готовить крупу в молоке, вот я и спросила что ты делала с молоком, может ты рис им заливала и варила так до готовности