Диета, которая мне помогла

Я в отвесе. Еще минус 400 г. Днем ем все что хочу' помня о диете. Объёмы под контролем желудка, много не лезет. Завтраки традиционно: Яйца или творог, апельс или грей, кофе. Ужин - белковый. Много воды и чая.