Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

сумасбродка писал(а):

Плюс 200. Т к не нарушала, но был поздний завтрак, грешу на него

Как не нарушала а пропуск обеда? Это тоже такое же нарушение как чтото не то скушать не по спискам. Чем ближе завтрак к 12 тем легче он должен быть!!!! Что бы все последующие приёма сохранились в привычном режими

сумасбродка писал(а):

Ужин до 18:00 рисовый пудинг от Светы-Ангела (ссылку раньше вставляла, сейчас с телефона-сложно) 300г(рис, 1 яблоко, 3 чернослива) и яблоко, может кефир, если куплю на обратном пути..

Кефир никак сюда нельзя, нет такого ужина крупы/фрукты/молочка
Всем воскресный приветик