Диета Дюкан. Часть 4

Letooo писал(а):

А я угощаю медовичком

К чаю вкусняшка!!!

Отчитываюсь, приготовила "смузи"
Мягкий творожок 0% - 1 ст.л.
Кефир - 150 мл.
Замороженая клюква - 1 десертная ложка
Мука льняная - неполная чайная ложка
Сироп клубничный "Черное море-лайт"- 1 ст.л.
Все взбить в блендере. Получается довольное густое питьё, из трубочки пить тяжело. Из этого кол-ва получилось полтора стакана, я один стакан выпила, а остатки поставила в морозилку, будет мороженое.
Вот я сомневаюсь по поводу замороженой клюквы - можно такую на ДД?, знаю что можно сушеную. Но если нельзя, то уберем её из рецепта или можно заменить на годжи. Мне было не очень сладко и я добавила по вкусу сахзама немного.




Послушаю что скажут знающие люди и внесу корректировки, если что-то не так.
Наверное, можно льняную муку заменить на кунжут, а ещё можно сделать овощной вариант, например с огурцом и зеленью. Летом холодный питательный перекус будет неплох.