Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

ну если ты во все три приёма кушаешь фруктовый салат

значит етом моджно снизить до 150-200 , но с сохранением насыщаемости?

ужин сменила с крисп на творог + фрукты, сыр кто то съел