Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Не считается, это. Вода, а не насыщаемая пища

Значит, я обпилась

Лора-а писал(а):

а ты считаешь что это равно насышению с завтраком и ужином

Я насытилась До ужина есть не хотела)))
А на ужин? Ведь есть такой вариант? Фрукты-молочка, например. Или нужно обязательно творог добавить? А если йогуртом заправить фруктовый салат?

Лора-а писал(а):

ну если ты во все три приёма кушаешь фруктовый салат и на завтрак тоже

Ну нет, я так не играю
Я всё поняла. Не поняла только, на ужин можно фруктовый салат с йогуртом? Как вариант фрукты-молочка. Если утром, например, бутерброды, а в обед, рис с курицей. К примеру... Недавно видела рецептик ужина по -60, фруктовый салат