От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Мое меню на понедельник:
З: съела пол сосиски в тесте плюс кофе и пол зефирки.
П: кофе и апельсин.
О: гречка с квашеной капусткой.
П: яблоко съем.
У: котлетка и кефир.
Всем отличного дня!!!!!!!!