Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Begemotik писал(а): |
| поздний, тяжелый и неправильный) ну и сместилось время обеда и ужина немного |
Девочки если вы завтракаити поздно, почему вы не делаети завтраки легчи???? Вы должны успеть проголодаться к обычному обеденному времю и что бы ужин остался потом тоже в привычное время!!! Например в 11 часов вы уже не можете завтракать так же как допустим в 7 часов. Не за забывайти про это
| Begemotik писал(а): |
| 13,00 густой гречневый суп 250 +150 салат (огурец. помидор, редис, чеснок + 0,5 ч.л масла) |
Как суп готовился? И тебе не салат надо добавлять к супу а что то более съедобное, если из супа ещё и жидкость убрать сколько там останеться еды? 200 грамм? А ты ещё салат водянистый добавляешь от которого насыщения нет вообще
| Begemotik писал(а): |
| либо салат творог 180+ нат йогурт без добавок 100+ апельсин + яблоко (1/2) |
Если будет этот вариант то творога надо бы побольше добавить
18 Май 2015 17:47