Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер!
Меню на завтра:
7.00 http://forum.say7.info/topic79506.html с бананом и творогом 170 гр., кофе с молоком, ржаной хлеб с маслом, горсть фундука
13.00 запеканка (красный рис, зел.фасоль, лук, морковка, яйцо, сыра чуток) 350 гр.
17.30 творог с 1/2 огурца, запеч.свеклой и зел.луком получилось 480 гр, но все не съем точно