Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

рыбы и яиц тоже

а я хотела одно яичко добавить.. нельзя? боюсь тогда, что развалятся

всем привет!! я была у мамки завтра все напишу

Добрый вечер!
Меню на завтра:
7.00 http://forum.say7.info/topic79506.html с бананом и творогом 170 гр., кофе с молоком, ржаной хлеб с маслом, горсть фундука
13.00 запеканка (красный рис, зел.фасоль, лук, морковка, яйцо, сыра чуток) 350 гр.
17.30 творог с 1/2 огурца, запеч.свеклой и зел.луком получилось 480 гр, но все не съем точно

Доброго утречка! Сегодня неделя у меня на системе, -3,700. На сегодня вес 80,8, как и вчера. Буду теперь раз в неделю взвешиваться, если хватит терпения.
меню на сегодня:
7.00 пюре картофельное, кур.ножка запеченная, 250, булочка, кофе с молоком и медом (заболели вместе с дочей)
12.30 рис пропар. и вчерашняя фасоль (вчера подробно расписывала) 300, чай с молоком
17.30 греча 300 и салат помидор, огурец, зелень и бальзамический

Девочки, всем здрям!!
Сегодня минус 200. Медленно ползу к цели Посмотрела записи за последние три месяца, по месяцам отвесы:-4,5/-0,7/-2. Так что ничегоооо, медленно, но прорвёмся
Что-то у меня сегодня настроение... Без энтузиазма)))) Вяло обдумываю, что бы съесть, что бы похудеть.... Надумала пока так:
Завтрак 7:30 блинчики с мясом 250г, сметанник 100г, виноград 100г
Обед 13:45 желудочки куриные от Ляночки Почти по рецепту, смесей овощных много накопилось, поэтому овощи чуть другие-фасоль стручковая, горошек, кукуруза, морковь, перец, лук 350г и огурчик-помидорчик на 100г
Ужин 17:45 кабачки, жареные на сухой сковороде кружочками+заправка (творог, мягкий творог, огурец, зелень, чеснок) 350г и кефира стакан

Вчера на ужин, кстати, не шмогла я, не шмогла сделать запеканку от Ляночки , кушала творог с яблочным пюре из печеного яблока, всё на 300г

Ol'cha22 писал(а):

Сегодня неделя у меня на системе, -3,700.

Отличнейший результат!

Ol'cha22 писал(а):

заболели вместе с дочей

Выздоравливайте!

Redo4ka писал(а):

творог с 1/2 огурца, запеч.свеклой и зел.луком

Ты всё смешиваешь просто? Салатик?? Звучит ничего так... Свеклы надо купить и завтра опробовать

сумасбродка писал(а):

Обед 13:45 желудочки куриные от Ляночки Почти по рецепту, смесей овощных много накопилось, поэтому овощи чуть другие-фасоль стручковая, горошек, кукуруза, морковь, перец, лук 350г и огурчик-помидорчик на 100г

Мясо нельзя с горохом и кукурузой, допустима в овощной смеси вот реально всего несколько горошин

Ol'cha22 писал(а):

Сегодня неделя у меня на системе, -3,700. На сегодня

Поздравляю отличный результат скорейшего выздоровления вам с дочей

Рыбка79 писал(а):

а я хотела одно яичко добавить.. нельзя? боюсь тогда, что развалятся

ну бобовые ведь с яйцами нельзя, самое большое это поляичка можешь добавить. Я бы сыра тёртого добавила, он помогает скреплять

Всем большой приветик

всем доброе утро!
рада за всех, у кого минусы!! молодцы!!!
я в системе, но много домашней суеты, не отписываюсь, кушаю то, что уже было проверенное...
отличный всем результатов!!!

Девочки, всем здоровья и стройности!
Я тут в кустах с вами худею, у меня вопросик!
Что за системное варенье?

исмари
Добро пожаловать А почему в кустах? почему не выходишь. Как там в кустах то худееться А варенье вот оно, обрати только вниимания на количество чернослива на один приём
http://forum.say7.info/post3694350.html#3694350
Татьяна М.
Привет Танюш

С добрым утром!

Поздравляю всех с отвесиками.
Сегодня все доедаю)
7.00 макароны с мясом с яйцом 300, глазированны сырок, кофе
13.00 гречневый суп густой прегустой 100гр, рис вареный пропар. со свежими овощами, (огурец, помидор, редис)150. стейк кеты тушеный на воде 120гр.
17.30 рис пропаренный +соевый соус 250, апельсин, яблоко.

На завтра придумалось
6.00 макароны с мясом/ либо рис с куриной ножкой 350. кофе
13,00 голубцы(капуста, фарш, рис пропар) заверну и потушу на воде с морковкой, помидором , перцем и луком 350, 1ч.л. сметаны
17,30 творог 300 с апельсином 1шт и яблоком 1 шт.

Хорошего денечка

Лариса, спасибо за ссылочку!
Да тут сайт у вас мудрёный)) Я не асс в компьютере, ничего не понимаю как тут пользоваться. Ни фотку ни скинуть, цитату выделить не могу. Линейку делать не умею. И, если честно, лень вникать. Плюс весов у меня нет .
А худеется хорошо.
Я по объёмам меряю, да по одежде. Цель 7кг сбросить, чтобы в прошлогодний гардероб влезть)). Килограмма 2-3 за три недели уже точно ушло! Было 65.

Лора-а писал(а):

Викусь привет

Привет!!!

Не Печальная писал(а):

Привет Вика

Приветики!!!

Pulemet4ica писал(а):

Привет Вика! Давай уже до конца

Привет!!! Надеюсь, что да!!!

У кого отвесики мои поздравления!!!

Привет красавицы
Новеньким
Скинувшим - с новой циферкой и так держать
Я тут тоже в кустах сижу - кушаю проверенное
Начала крутить хулахуп - все бока черные
Сегодняшнее меню:
з. до 10 - бутер с колбасой, кофе с молоком и сахаром, две конфеты, два зефира в шоколаде.
о. до 14 - фаршированные кабачки (кабачок, фарш (говядина. куриная грудка, лук), бомидор, сыр, чуть маонеза - 350-400г
у. до 18 творог 300г, 6 черносливин, варенец для заливки, яблоко (все смешаю)

Всем привет!

сумасбродка писал(а):

Ты всё смешиваешь просто?

Неа, это суфле по типу Светиного http://forum.say7.info/topic77320.html Только я порезала овощи туда вместо яблока. По вкусу мне напоминает холодный борщ

Девочки, помогите! Как вставить линеечку?

Ничё не пойму!

исмари писал(а):

Попытка!

Тебе надо залезть в свой профиль и туда скопировать вот это

исмари писал(а):

url=http://lines.nadietah.ru/][/url] Моя диета: система Миримановой

алешка ру писал(а):

Начала крутить хулахуп - все бока черные

Я смотрела какую-то программу и читала потом в инете, что если от хулахупа остаются синяки, то вы его крутите не правильно.

Ураа! Получилось! Осваиваю ваш мудрёный сайт дальше))

+

Кукла Вики писал(а):

вы его крутите не правильно

Я читала, что это первое время так (он с массажными шариками), постепенно пройдут

алешка ру писал(а):

Начала крутить хулахуп - все бока черные

Ээээх, А я все никак
у меня после вторых родов (КС) все живот никак не пройдет до конца. такое ощущение. что туда прямо заморозку вкололи, и вроде не больно, но так до невыносимости неприятно. попробую наверное через пару недель.

Кукла Вики писал(а):

Я смотрела какую-то программу и читала потом в инете, что если от хулахупа остаются синяки, то вы его крутите не правильно.

у меня тоже первую неделю синяки были на боках, потом прошло. обруч тоже массажный с пупырышками

алешка ру писал(а):

Новеньким Скинувшим - с новой циферкой и так держать Я тут тоже в кустах сижу - кушаю проверенное Начала крутить хулахуп - все бока черные

Спасибо за приглашение!
А у меня вместо физкультуры разработка нового участка - травы ВО! Видимо-невидимо!

Привет девочки
завтрак
8.00 пирог с изюмом (300) горсть орехов
обед
13.40 кролик тушеный в йогурте с морковью и сладким перцем( все 400), печеное ядлоко
ужин
17.40 творог 350, печеное яблоко, апельсин

исмари писал(а):

Теперь меню?