Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

С добрым утром!

Поздравляю всех с отвесиками.
Сегодня все доедаю)
7.00 макароны с мясом с яйцом 300, глазированны сырок, кофе
13.00 гречневый суп густой прегустой 100гр, рис вареный пропар. со свежими овощами, (огурец, помидор, редис)150. стейк кеты тушеный на воде 120гр.
17.30 рис пропаренный +соевый соус 250, апельсин, яблоко.

На завтра придумалось
6.00 макароны с мясом/ либо рис с куриной ножкой 350. кофе
13,00 голубцы(капуста, фарш, рис пропар) заверну и потушу на воде с морковкой, помидором , перцем и луком 350, 1ч.л. сметаны
17,30 творог 300 с апельсином 1шт и яблоком 1 шт.

Хорошего денечка